Dieta księżycowa

Ludzie już od dawna wiedzą że księżyc a mianowicie jego fazy mają wpływ na nasze samopoczucie poziom kondycji w danym dniu itd. więc czemu nie wykorzystać tego w odchudzaniu?

Jednym z naturalnych rytmów biologicznych jest 28-dniowy cykl księżyca. Medycyna naturalna wykorzystuje ten fakt twierdząc że najzdrowsze życie polega na tym właśnie cyklu. Mimo braku naukowych dowodów na faktyczne oddziaływanie, jednak często się zdarza że mamy trudności w zaśnięciu podczas pełni.

Dieta księżycowa za zadanie ma wprowadzić w naturalny rytm nasz organizm poprzez stosowanie się do zaleceń żywieniowych.

Dietę powinni wyprobować osoby które miały problem ze zrzuceniem wagi. Praktycznie można jeść wszystkich pokarmów, lecz nie można przekroczyć limitu kalorii na dobę. Wynosi on 1000 przez pierwsze 2 tygodnie i 1200 kalorii przez kolejne 2. Nie wskazane jest solenie potraw i słodycze.

Dieta składa się z trzech kolejnych faz:

Faza I – przygotowanie:
Rozpocząć kuracje należy 4 dni przed pełnią. Każdy dzień diety zaczynamy od owoców. Można zjeść dowolną ich ilość, co najmniej do południa nie należy jeść nic innego. Potem jemy normalne posiłki. Oto owocowy jadłospis:
I dnia - świeży ananas
II dnia - arbuz
III dnia - truskawki i śliwki suszone
IV dnia - winogrona

Jeśli nie mamy możliwości kupienia w danej chwili jakiegoś rodzaju owocu możemy tą fazę opuścić

Faza II – odchudzanie:
Trzeba ją rospocząć w dniu pełni (najbliższa 7 lipca). Trwa 2 tygodnie. Ponieważ w tym czasie organizm pozostaje pod wpływem malejącego księżyca, łatwiej pozbywa się zbędnych kilogramów.

W ciągu tych 2 tygodni należy jeść 3 posiłki dziennie, nie przekraczać 1000 kcal, unikać słodyczy, tłusztych serów i wędlin. Pomiędzy posiłkami można zjeść ewentualnie do 200g warzyw i owoców. Należy wypijać 2l niegazowanej wody mineralnej dziennie.

Faza III – regeneracja:
Trwa kolejne 2 tygodnie, od nowiu do pełni. Teraz księżyca przybywa, więc i apetyt wzrasta. Dlatego można jeść nieco więcej kalorii dziennie- do 1200.