Ciekawi mnie dieta kopenhaska i jej jadłospis. Słyszałam, że dzieki tej diecie, w krótkim czasie mozna osiągnąc niesamowite efekty. Czy to prawda ? Potrzebuję szybko zrzucic pare kilo Czy dieta kopenhaska to dobry wybór ?

Dieta kopenhaska ma swoich zwolenników i przeciwników. Jedni uwazają, ze jest swietnym sposobem na szybka utrate wagi, inni natomiast, ze zwyczajnie rozregulowuje organizm. Diete stosujemy przez 13 dni, z wielka uwaga na to, aby ani jej nie skracać, ani nie przedłużac. Zjadamy 3 posiłki dziennie, z czego obiad koniecznie miedzy 12 a 14, a kolację przed 18. Jadłospis opiera sie na chudym miesie, jajach i warzywa oraz eliminacji słodyczy, alkoholu i produktów zbozowych. Zaleca sie tez picie przenajmniej 2 litrów wody lub zielonej herbaty dziennie. Osobiscie, ze wzgledu na rygorystycznosc niezbyt optymistycznie podchodzę do tej diety