Dieta jesienna jak sama nazwa wskazuje powinna byc stosowana jesienią. Powodem tego jest zbliżające się złe samopoczucia wywołane zmiana pogody, zbliżające się choroby typu gryp, jak również szybsze wypłukiwanie się witamin i minerałów w ta pore roku.
Dieta oparta jest na spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców. Można oczywiście jeść wędliny i ryby, jednak musza być lekkostrawne i nie za tłuste.

Cześc. Ja bardzo dużo choruje w zimę i jesień, ponieważ mam osłabiony organizm. Przyda się coś na wzmocnienie kości i całego organizmu! Czy macie jakieś dla mnie rady? Chciałabym,żeby ktos mi wymienił jakie owoce i warzywa mam jeść podczas stosowania diety jesiennej i oczywiście w jakich porcjach ;-)
Dziękuje z góry . Pozdrawiam!

Dieta jesienna jest idealna na wzmocnienie. Ja juz 3 zimę nie choruje;-) Jedz tylko z warzyw:
-brokuły - witamina C, kwas foliowy, witamina K, żelazo, potas
- kapusta czerwona - witamina C, kwas foliowy, witamina K
- brukselka - witamina C, beta=karoten, kwas foliowy
- kapusta pekińska - kwas foliowy, witamina C, beta-karoten, żelazo, potas,
- kalafior - witamina C, kwas foliowy, witamina K, żelazo, potas

Siema.
Owoce w diecie jesiennej możesz jeść kiedy chcesz i w dowolnych porcjach. Sa zdrowe i zawierają cenne witaminy!
Istotne jest tylko, żebyś nie objadał się nimi na noc to akurat bedzie szkodliwe. Zwłaszcza bananami ;-)