Dieta jajeczna ma już w dzisiejszych czasach sporo wariacji, jednak ta podstawowa nadal pozwala schudnąć najskuteczniej.
Dieta polega na zjadaniu codziennie sześciu jaj, po dwa na każdy posiłek. To jednak oczywiście nie wszystkie wymogi naszej diety jajecznej.
Zasady:
* codziennie koniecznie trzeba zjeść te sześć jajek;
* wypijać około 3 litrów płynów dziennie ? wody mineralnej, herbatek ziołowych czy owocowych, słabej herbaty bądź kawy;
* nie używać cukru ani soli;
* dietę trzeba wzbogacić warzywami;
* wykluczamy produkty tłuste;
* maksymalnie ograniczamy węglowodany.

Może dieta jajeczna jest zdrowa i pozwala schudnąć, ale na mój organizm działa pobudzająco wymiotnie. Jadłem kiedys przez 2 tygodnie codziennie jajka i na maksa zachorowałem już na jajka. Sam widok powoduje umnie odruch wymiotny. Co za duzo to niezdrowo.

Hej. Jestem skłonna używać tej diety jajecznej, ale nie jestem pewna czy rzeczywiście spowoduje spadek mojej wagi. Mam 162 cm wzrostu i 6 kilo nadwagi. Z góry dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

Dlatego, że dieta jajeczna mocno ogranicza węglowodany, dostarcza zaś dużo białka ? schudnąć można szybko i to sporo. Nawet do 6 kg w kilka dni. Będzie to jednak rzecz jasna chudnięcie nieprawdziwe, w większości spowodowane odwadnianiem się organizmu. Duże ilości jajek dostarczają niestety również sporo cholesterolu, ten zaś może sprawiać duzo problemów w wieku późniejszym.

Przykład diety jajecznej: jeden dzień:
Śniadanie: 2 jajka na twardo, jeden grejpfrut
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka jarzynowa (np. z marchewki, jabłka i selera)
Kolacja: 2 jajka na twardo, jedno jabłko lub pomarańcza