KFD.PL: Dieta jajeczna - Forum KFD.pl

Dieta jajeczna ma już w terażniejszości sporo wariacji. Jednak ta główna wariacja nadal pozwala schudnąć najskuteczniej. Czy również jest to zdrowa dieta ? Ta kwestia podlega dyskusji. Napewno szybko można stracić kilogramy. Ceną za utratę wagi jest monotonia i żmuda spożywanych posiłków.

Dieta polega tu bowiem na jedzeniu wyłącznie jaj. Ugotowanych zazwyczaj na twardo. Na śniadanie, obiad jak również kolację. Przez kilka nawet do kilkunastu dni.

Zasady diety jajecznej:
* codziennie trzeba zjeść te sześć jajek;
* trzeba również wypijać około 3 litrów płynów dziennie ? wody mineralnej, herbatek ziołowych czy owocowych, słabej herbaty bądź kawy;
* nie używać cukru ani soli;
* dietę można wzbogacić warzywami;
* wykluczamy produkty tłuste;
* maksymalnie ograniczamy węglowodany.

Dzieki diecie jajecznej schudłam 10 kilogramów w dość krótkim czasie jestem zadowolona i jak przybędzie mi troche kilogramów odrazu zastosuje ten rodzaj diety. o jajko same nie smakuje tak dobrze jak z kalafiorem gotowanym albo brokułami ;-)
Polecam

Siemanko;)
Jajko zawiera białko i buduje mase ciała. Ta dieta jajeczna może nadaje się i dla mnie. Biore suplementy diety i chodze na siłownie. Chce jak najszybciej wybudować sobie mięśnie i stracić kilogramy ,bo robi mi sie już oponka.
Podajcie prosze przykładowy jadłospis do diety. Dzięki z góry.

Hej. Podam Ci jadłospis na dwa dni diety jajecznej i postępuj w układaniu menu podobnie jak w przypadku tych dwóch przykładów.
Przykład 1:
Śniadanie: 2-3 jajka na twardo, jeden grejpfrut
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka jarzynowa (np. z marchewki, jabłka i selera)
Kolacja: 2 jajka na twardo, jedno jabłko lub pomarańcza

Przykład 2:
Śniadanie: 2 jajka na twardo, pół grejpfruta
Obiad: 2 jajka na twardo, sałatka z sałaty i pomidorów, kawałek melona
Kolacja: 2 jajka na twardo, warzywa gotowane na parze

Ja natomiast dowiedziałam się, że dieta jajeczna mocno ogranicza węglowodany, dostarcza zaś dużo białka ? schudnąć można dość szybko i sporo.
Nawet jakieś 5 kg w kilka dni. Duże ilości jajek dostarczają niestety także sporo cholesterolu, ten może sprawiać wiele problemów zwłaszcza osobom, które już mają zbyt wysoki jego poziom.