Dieta i trening dla chudzielca

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Dieta i trening dla chudzielca

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 pankacper

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 03 styczeń 2010 - 11:47

Witam piszę pierwszy raz na tym forum więc prosże o wyrozumiałość mam 16 lat 175 cm i ważę tylko 45 kg chciałbym was prosić o dietę dobraną do moich potrzeb chciałbym przybrać przydałby by mi się też indywidualny trening w który było by podane jak mam ćwiczyć aby nie okaleczyć sie przez własną głupotę

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

ActivLab HMB - 120 kaps + Creatine3 128 kaps + L-Carnitine Plus Green Tea - 60 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 82,84 zł)

Aminostar BCAA - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 22,00 zł)

NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 4500G + Creatine Powder 250g za FREE (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

BIO TECH USA - Multi Hypotonic Drink 1000 ml. PYSZNY (akurat w wyprzedaży, tylko - 40,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

DIETA NA SCHUDNIĘCIE | !!!!!!! , Mdłości, ból brzucha a trening , Prosze o pomoc | DIETA , Cykl dla sezonowca , Standardowy trening Split do oceny

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 03 styczeń 2010 - 12:16

O diecie poczytaj tutaj:

http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Co do treningu to zapraszamy do działu Trening dla początkujących

pozdr.

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 pankacper

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 03 styczeń 2010 - 14:41

jeżeli moglibyście podajcie odpowiednią dla mnie dietę czytałem posty z linku powyżej ale nadal nie wiem co będzie dla mnie najlepsze

Do góry of the page up there ^

#4 młody91

młody miszczu:))

Grupa: Nowi na forum
Postów 3177
Rejestracja: 29 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Gdańsk

Napisano 03 styczeń 2010 - 16:35

Wez tą przykładową dietę co masz podane na samym dole w linku i według swoich potrzeb zmodyfikuj ją

Do góry of the page up there ^

#5 pankacper

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 41
Rejestracja: 03 01 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 1

Napisano 03 styczeń 2010 - 19:01

podaj dokłądny link bo nie wiem o ktorą chodzi

Do góry of the page up there ^

#6 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 03 styczeń 2010 - 19:18

Przecież podałem link, a w nim masz podane przedziały wagowe, wystarczy chwilę poczytać...

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 04:32

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.