Witam mam 20 lat i waze 75kg. Choruje na Stwardnienie rozsiane i to trochę mi przeszkadza w stopniu ze cały czas głowa boli ale staram sie trzymać rygor, i tu teraz moje pytanie czy aby na pewno to dobrze robię !!!!!! Mój cel to pozbyć się zbędnego fatu z brzucha i przybrać lekko w masie i wyże zbić się w tedy. Moja jadłospis wygląda podobnie każdego dnia.
Rano: 1 twaróg chudy + słodzik do smaku + cynamon do smaku i trochę jogurtu naturalnego. 2 posiłek to 200g piersi z kurczaka smażona na patelni grillowej. 3 posiłek to 3 białka z 3 jaj + piers z kurczaka + dorsz wędzony + 1 twaróg chudy + słodzik do smaku + cynamon do smaku i trochę jogurtu naturalnego. 4 posiłek to 1 twaróg chudy + słodzik do smaku + cynamon do smaku i trochę jogurtu naturalnego.

Do tego biore: Gaspari Nutrition MitoTropin, BCAA XTRA + L-GLUTAMINE, Vita min sport. I jeszcze chce zamowic białko OLIMP Pure Whey Isolate 95

Czwicze 3-4 razy na siłowni w tygodniu, do tego codziennie a6w i na domowym rowerku około 200 min. I tu pytanie czy dobrze robie prosze o pomoc bo naprawde sie katuje jak dla mnie a głowa mi w tym nie pomaga a chce czwiczyć puki tylko moge az mnie choroba nie złapie.
Pozdrawiam :)

Nie znam się na chorobach, ale ja bym się raczej oszczędzał. Żeby ta choroba Cię szybciej czasem nie "złapała" ..

Wiesz o to tu chodzi właśnie ja się nie chce poddawać i nic nie robić właśnie w ten sposób chce walczyć z ta chorobą.

Szkoda ze brak pomoc z waszej strony

Wybacz stary, ale tu lekarzy zbyt wielu chyba nie ma. Brak odpowiedzi jest raczej obawą o podanie złych informacji niż niechęcią do pomocy.

głowa cię boli bo chyba nie masz węglowodanów w diecie a poza tym 200min dziennie to duużo za dużo

To w takim razie jesli mogli byście spojrzeć z innej strony jak bym był normalnie zrodwy to co byscie pozmieniali lub dodali :)