Dieta - ektomorfik - Forum KFD.pl

#1 wisnia1993

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 31 10 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 19 grudzień 2010 - 13:58

Witam proze o ocene narazie samego szkieletu diety :)

Szkielet mojej diety:

Sniadanie: 7:00
-3 jaja cale
Obiad I : 12:30 (obiad w szkole nie zalezy ode mnie)
-ziemniaki+mieso+surowki
Obiad II (posilek przed treningowy) : 16:00
-ryż z sosem i piersia z kurczaka
Obiad III (posilek po treningowy) : 19:00
-ryż+mieso+surówki
Kolacja : 22:00
-twarog/serek wiejski

Do tego CM3 po przebudzeniu i po treningu.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BioTech USA Nitro Gain - 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 86,00 zł)

Vitalmax - Complex Carbo 1 sasz - 40g (akurat w wyprzedaży, tylko - 0,79 zł)

Universal Animal Rage Powder 315g [lepszy od Jack 3D] (akurat w wyprzedaży, tylko - 119,00 zł)

Aminostar TribuMax - 120 kaps. + 120 kaps. + Baton Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,90 zł)

Dorian Yates NOX PUMP - 1 sasz. [ORYGINALNY Z USA!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,98 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Definicja - ocena diety , Dieta na rzezbe | dieta , Dieta do dokończenia , Jaka dieta przy redukcji tłuszczu bez utraty masy? , TRENING ORAZ DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO

#2 shapi

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 133
Rejestracja: 19 09 2010
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 8

Napisano 19 grudzień 2010 - 14:08

rano węgle, wieczorem tłuszcze. Ile pokarmu w poszczególnych posiłkach ? - podaj wagę.

Do góry of the page up there ^

#3 wisnia1993

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 31 10 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 19 grudzień 2010 - 14:13

Narazie chodzi mi o ocene samego szkieletu. Jesli takie posilki moga byc to pozniej bede wazyl i podliczal.

Do góry of the page up there ^

#4 omen666

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 193
Rejestracja: 29 06 2006
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ełk
Staż [mies.]: 50

Napisano 19 grudzień 2010 - 21:14

No to kolega Ci napisał na śniadanie daj węgle, do kolacji dodaj tłuszczu. I ciekawe jaki to mięso będzie w szkole, pewnie ze 100g jakiejś padliny. Ale na początek możesz spróbować takiego schematu i po treningu od razu daj wegle proste razem z CM3.

Do góry of the page up there ^

#5 wisnia1993

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 55
Rejestracja: 31 10 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 6

Napisano 20 grudzień 2010 - 15:15

ODRAZU PO PRZEBYDZENIU CM3
Sniadanie: 7:00
-3 jaja cale + 50g Olimp Carbo nox
Obiad I : 12:30 (obiad w szkole nie zalezy ode mnie)
-ziemniaki+mieso+surowki (w piatek makarony itp)
Obiad II (posilek przed treningowy) : 16:00
-ryż z sosem i piersia z kurczaka
PO TRENINGU CM3+ 50G OLIMP CARBO NOX
Obiad III (posilek po treningowy) : 19:00
-ryż+mieso+surówki
Kolacja : 22:00
-twarog/serek wiejski + oliwa z oliwek

BEDZIE GIT?

Do góry of the page up there ^

#6 Kuba0

Grupa: Użytkownicy
Postów 880
Rejestracja: 23 03 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:okolice Wawy
Staż [mies.]: X

Napisano 20 grudzień 2010 - 15:26

wywal sos z przedtreningowego , a dodaj warzyw. rano najlepiej platki owsiane po co ten proch. po treningu tez uwazam ze banan lepszy. surówka w 3 posilku bez majonezu i oliwy z oliwek( w ogole bez tluszczy w tym i poprzednim posilku).

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć