Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dukana kefir

- - - - - dieta dukana kefir

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
koza1983

koza1983

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
W pierwszych fazach diety Dukana kefiry i maślanki są zakazane. W następnych fazach dozwolone jest wszystko, co chcemy wiec i kefir tez. Należy tylko wytrzymać odpowiednia ilość dni. Kefir podawany jest w różnorodnej postaci.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Universal Torrent - 1500 gUniversal Torrent - 1500 g 169.00 zł 169.00 zł
  • Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina]Scitec Amino Magic - 500g [amino+glutamina] 129.00 zł 89.00 zł
  • Jay Cutler - Pro Stim - 56kapJay Cutler - Pro Stim - 56kap 98.00 zł 69.00 zł
  • ActivLab Creatine 500gActivLab Creatine 500g 26.00 zł 23.9 zł
  • Bio Tech USA Iso Whey Zero - 2270 gBio Tech USA Iso Whey Zero - 2270 g 237.00 zł 215.1 zł
  • Nutrabolics GlutaBolic - 500gNutrabolics GlutaBolic - 500g 119.00 zł 109.00 zł
  • Real Pharm T-ShirtReal Pharm T-Shirt 19.00 zł 18.51 zł
  • Universal Super Cuts 3 - 130 tablUniversal Super Cuts 3 - 130 tabl 75.00 zł 59.00 zł
  • VPX NO Shotgun MHF-1 588gVPX NO Shotgun MHF-1 588g 159.00 zł 119.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    manage23

    manage23

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
    Witam.
    Ja znam doskonały przepis na zupę, która zawiera kefir. Można ja równiez spożywać podczas diety dukana.
    Biały chłodnik z szyjkami rakowymi

    * zupy

    Składniki

    jogurt i kefir - pół na pół
    siekany koperek
    tarty ogórek sałatkowy
    tarta rzodkiewka
    dwa roztarte ząbki czosnku - można zamiast niego dodać drobno posiekaną cebulę albo szczypiorek
    szyjki rakowe albo gotowane krewetki
    sól i pieprz
    • 0

    #3
    bb14

    bb14

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 149 postów
    W diecie dukana słyszałam, ze nie można stosować absolutnie kefirów , a trzeba używać do wszystkiego jogurtu naturalnego 0 %. Czy to prawda? Wszędzie w przepisach jest mowa tylko o jogurtach.
    • 0

    #4
    kar7

    kar7

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 154 postów
    W początkowych fazach diety Dukana nie można, natomiast w następnych można.
    Tutaj macie przepis na otręby z kefirem.
    Otręby można jeść od pierwszej fazy ( jak ktoś ma problem z wypróżnianiem to nawet musi) ale nie za często bo zawierają śladowe ilości węglowodanów.

    Jest to coś w rodzaju racuchów z otrąb - jedna łyżka otrąb pszennych (tanie jak barszcz 1,20zł) i 2 łyżki otrąb owsianych ( opakowanie ok 3,0 zł) + jedno jajko lub białko z jajka + jedna łyżka serka homogenizowanego ale może to być kefir lub jogurt. Należy wymieszać to wszystko i usmażyć na patelni teflonowej oczywiście bez tłuszczu(rozprowadzając odrobinę oliwy za pomocą ręcznika papierowego).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko