Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dukana kefir

- - - - - dieta dukana kefir

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
koza1983

koza1983

    Wczuwa się w forum

  • Uzytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
W pierwszych fazach diety Dukana kefiry i maślanki są zakazane. W następnych fazach dozwolone jest wszystko, co chcemy wiec i kefir tez. Należy tylko wytrzymać odpowiednia ilość dni. Kefir podawany jest w różnorodnej postaci.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):


  • Optimum Serious Mass - 2700gOptimum Serious Mass - 2700g 129.00 zł 119.00 zł
  • Optimum Fish Oil 100 kapOptimum Fish Oil 100 kap 49.00 zł 34.00 zł
  • Nutrabolics Swollen - 180gNutrabolics Swollen - 180g 139.00 zł 109.00 zł
  • Gaspari Myofusion Probiotic 2,27kgGaspari Myofusion Probiotic 2,27kg 209.00 zł 189.00 zł
  • Universal Creatine Powder ( 500g.)Universal Creatine Powder ( 500g.) 69.00 zł 48.00 zł
  • VPX Friction - 330gVPX Friction - 330g 159.00 zł 139.00 zł


  • Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    By Miłosz , Masa , Siła , Dobry , Trening , Dieta !! | Pomocy !!! , Czym zastąpić dietę w godzinach 8-15 w czasie szkoły? , Dieta na schudnięcie | jak w temacie , Dieta na Masę | co sadzicie o tej diecie ? , Redukcja!!! | dieta redukcyjna dal 115kg bo nie widzialem takiej i moze sie przydac&

    #2
    manage23

    manage23

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 139 postów
    Witam.
    Ja znam doskonały przepis na zupę, która zawiera kefir. Można ja równiez spożywać podczas diety dukana.
    Biały chłodnik z szyjkami rakowymi

    * zupy

    Składniki

    jogurt i kefir - pół na pół
    siekany koperek
    tarty ogórek sałatkowy
    tarta rzodkiewka
    dwa roztarte ząbki czosnku - można zamiast niego dodać drobno posiekaną cebulę albo szczypiorek
    szyjki rakowe albo gotowane krewetki
    sól i pieprz
    • 0

    #3
    bb14

    bb14

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 149 postów
    W diecie dukana słyszałam, ze nie można stosować absolutnie kefirów , a trzeba używać do wszystkiego jogurtu naturalnego 0 %. Czy to prawda? Wszędzie w przepisach jest mowa tylko o jogurtach.
    • 0

    #4
    kar7

    kar7

      Wczuwa się w forum

    • Uzytkownicy
    • PipPip
    • 154 postów
    W początkowych fazach diety Dukana nie można, natomiast w następnych można.
    Tutaj macie przepis na otręby z kefirem.
    Otręby można jeść od pierwszej fazy ( jak ktoś ma problem z wypróżnianiem to nawet musi) ale nie za często bo zawierają śladowe ilości węglowodanów.

    Jest to coś w rodzaju racuchów z otrąb - jedna łyżka otrąb pszennych (tanie jak barszcz 1,20zł) i 2 łyżki otrąb owsianych ( opakowanie ok 3,0 zł) + jedno jajko lub białko z jajka + jedna łyżka serka homogenizowanego ale może to być kefir lub jogurt. Należy wymieszać to wszystko i usmażyć na patelni teflonowej oczywiście bez tłuszczu(rozprowadzając odrobinę oliwy za pomocą ręcznika papierowego).
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko