Skocz do zawartości

Zdjęcie

Dieta dukana kefir

- - - - - dieta dukana kefir

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
koza1983

koza1983

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 145 postów
W pierwszych fazach diety Dukana kefiry i maślanki są zakazane. W następnych fazach dozwolone jest wszystko, co chcemy wiec i kefir tez. Należy tylko wytrzymać odpowiednia ilość dni. Kefir podawany jest w różnorodnej postaci.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemanko, w tym przypadku, mogę polecić Ci takie produkty (dla ułatwienia przygotowałem boks ze zdjęciami):




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta redukcyjna , Dieta Low Carb | Drobna pomoc potrzebna , Jak dobrać dietę? , Masło a dieta na masę , Dieta dla pływaka - redukcja | Chęć zrzucenia zbędnych kilo; uwydatnienie mięśni

#2
manage23

manage23

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 139 postów
Witam.
Ja znam doskonały przepis na zupę, która zawiera kefir. Można ja równiez spożywać podczas diety dukana.
Biały chłodnik z szyjkami rakowymi

* zupy

Składniki

jogurt i kefir - pół na pół
siekany koperek
tarty ogórek sałatkowy
tarta rzodkiewka
dwa roztarte ząbki czosnku - można zamiast niego dodać drobno posiekaną cebulę albo szczypiorek
szyjki rakowe albo gotowane krewetki
sól i pieprz
  • 0

#3
bb14

bb14

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 149 postów
W diecie dukana słyszałam, ze nie można stosować absolutnie kefirów , a trzeba używać do wszystkiego jogurtu naturalnego 0 %. Czy to prawda? Wszędzie w przepisach jest mowa tylko o jogurtach.
  • 0

#4
kar7

kar7

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 154 postów
W początkowych fazach diety Dukana nie można, natomiast w następnych można.
Tutaj macie przepis na otręby z kefirem.
Otręby można jeść od pierwszej fazy ( jak ktoś ma problem z wypróżnianiem to nawet musi) ale nie za często bo zawierają śladowe ilości węglowodanów.

Jest to coś w rodzaju racuchów z otrąb - jedna łyżka otrąb pszennych (tanie jak barszcz 1,20zł) i 2 łyżki otrąb owsianych ( opakowanie ok 3,0 zł) + jedno jajko lub białko z jajka + jedna łyżka serka homogenizowanego ale może to być kefir lub jogurt. Należy wymieszać to wszystko i usmażyć na patelni teflonowej oczywiście bez tłuszczu(rozprowadzając odrobinę oliwy za pomocą ręcznika papierowego).
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
 Zamknij okienko