Jeśli stosujemy diete dukana w prawidłowy sposób i trzymamy sie jej zasad efekt jojo nie wchodzi w rachube. Efekt jojo dotyczy diety redukcyjnej, a dieta dukana uczy jak wykorzystywać zdrowe produkty do regulowania nawyków żywieniowych. Dieta Dukana gwarantuje utratę nawet 10 kilogramów w polowie krótszym czasie niż inne diety długofalowe.

Większość diet nie daje gwarancji ,ze zrzucone kilogramy nie powrócą. wydaje mi się, że i dieta dukana nie jest gwarancją walki z efektem jojo, jeśli ktoś wróci do poprzednich nawyków. Jaki jest klucz do sukcesu w takim razie?

Kluczem do sukcesu walki z efektem jojo wydaje się być trzecia faza diety Dukana polegająca na utrwalaniu wagi osiągniętej w czasie trwania dwóch wcześniejszych już etapów. Jest to faza dość długa, szacuje się, że każdy utracony kilogram utrwala się przez conajmniej dziesięć dni.
Osoby, które przechodzą przez nią zwycięsko nie ukrywają też swojego zadowolenia, ich atrakcyjny wygląd okazuje się zjawiskiem, które w żadnym wypadku nie jest tymaczasowe.

Wiem to ,bo przekonałem się na własnej skórze;-)

Pozdrawiam!

Siemka. Ja wypróbowałam mnóstwo diet i nie jestem do końca przekonana do jakiejkolwiek diety.
Stosowałam 5 dniowe diety, tysiąc kalorii i w każdym występuje efekt jojo. Nie wiem jeszcze do końca nic o diecie dukana, ale poczytam i może sie zdecyduje spróbować, bo mam 10 kilo nadwagi niestety