W diecie Dr Dukana dopuszczane jest spożywanie chudych jogurtów naturalnych. Jednak z ich dostępnością jak również smakiem nie bywa najlepiej.

Alternatywą dla sklepowych jogurtów naturalnych mogą byc tutaj jogurty domowe.
Produkt ten, nie jest przeznaczony do wielotygodniowego przechowywania na półkach sklepowych, czy tez domowych nie zawiera żadnych substancji chemicznych. Przygotowany do spożycia jogurt domowy składa się wyłącznie z mleka jak rownież z bakterii jogurtowych (mających właściwości pro biotyczne).

No właśnie co do tych jogurtów domowych. Jak je samodzielnie można wykonać? Ja nie wiedziałem,że nie można jeść podczas stosowanie diety dukana jogurtów owocowych i sie nimi opychałem. Rezultat wiadomo jaki;/ pomocy, co teraz mam zrobic?

Nie wiem jak samodzielnie wykonywać domowe jogurty, ale wiem gdzie kupić ;-) Spróbuj w sklepach spożywczych takich dużych. Bo w małych może nie być;-) Poza tym jak już zszedłeś z rad diety Dukana nie możesz wejść w kolejna faze!

Jak nie trzymałeś sie planu żywieniowego dokładnie tak jak mówi Dieta Dukana musisz zrezygnować z diety albo zaczynać od nowa. Ja bym zaczynał od nowa;-) Ta dieta jest naprawde pomocna, ale jak co jakis czas bedziesz sobie ja naginał albo zmieniał zalecenia to napewno nie stracisz tyle kilogramów ile chcesz.