Cześć, chciałbym żebyście mi pomogli dobrać najodpowiedniejszą dietkę. Moje treningi to :
- Wtorki i czwartki czasami sobota : Capoeira
- 2 piątki w miesiącu i Sobota : Akrobatyka
- Poniedziałek, środa i naprzemiennie z akrobatyką w piątek : siłownia plan FBW - siła.

Nie wiem jaką dietę dobrać, a moje cele to ciągłe zwiększanie siły no i chciałbym utrzymać moją masę ( 65 kg ). Jak moja dieta powinna wyglądać ? Wiem że nikt za mnie nie napisze ale powiedzcie chociaż ilość kalorii itd.

Z góry dzięki za pomoc ;]

dieta na zero, czyli bez nadwyzki/niedoboru kalorii.