Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Chcialbym sie was poradzic czy ta dieta sie do czegos nadaje.
Chodzi mi o przecietne przyrosty miesni , przy jak najmniejszej ilosci tłuszczu.
Oraz czy moglby mi powiedziec ile ryzu powinienem jesc przed i po treningu.I czy wogole powinienem jesc ryż przed treningiem
Siłownia 4 w tyg + 2 w tyg aeroby
pozdrawiam
I
2 jajka gotowane
miseczka owsianki
garść orzechów
jabłko
II
Gainer
Witaminy
III
Ryż brązowy
Piers kurczaka / filet z ryby z sałatą
IV
Gainer
Garść orzechów
Jabłko / dowolny inny owoc
V
Filet z kurczaka / Filet z ryby
Ryż brązowy
Sałata
VI
pół kostki twarogu chudego
Dieta do sprawdzenia
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
Vergill_ek 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 36
- Rejestracja: 01 06 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 09 luty 2012 - 21:10
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)
HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)
HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)
Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)
--------------------------------------
Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł) HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł) HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł) Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta masowa 70kg | pomoc w ułożeniu , Dieta redukcyjna tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha , Dieta na zwiększenie masy , Dieta Low Carb dla 94 kg , Dieta
Dieta masowa 70kg | pomoc w ułożeniu , Dieta redukcyjna tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha , Dieta na zwiększenie masy , Dieta Low Carb dla 94 kg , Dieta
#2
Rorek
- Reduction!
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 3050
- Rejestracja: 13 09 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Bielsko-Biała
-
Staż [mies.]: mały
Napisano 09 luty 2012 - 21:37
II dodaj źródło tłuszczy
IV posiłek zjedz normalny - ryba/mięso/jajka+ryż/kasza/makaron/chleb żytni razowy+warzywa
VI dodaj łyżkę oliwy
Co do ryżu - ilość zależy od dziennego bilansu.
IV posiłek zjedz normalny - ryba/mięso/jajka+ryż/kasza/makaron/chleb żytni razowy+warzywa
VI dodaj łyżkę oliwy
Co do ryżu - ilość zależy od dziennego bilansu.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: PEAK Speed | Hi Tec Whey C6 opis | CarboSnack cena | Uczulenie od wody | Scitec D-Test sklep | Famogast | Ultra Loss Shake cena