Dieta do oceny!Czy jest ok?Pomocy!

#1 uno

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 4
Rejestracja: 19 03 2009
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Rzeszów
Staż [mies.]: 3

Napisano 22 marzec 2009 - 23:27

Witam wszystkich!Jestem nowy.Chce przybrac na masie,w zwiazku z tym ułożyłem sobie diete:)
7.30
Płatki owsiane+kawałki owoców 100g + 200ml mleka-0,3g tłuszczu
2 jaja kurze całe
1 banan

10.00
Chleb zytni pelnoziarnisty 150g
masło
szynka 40g
jogurt 135g+40g owoce
cos na słodko np:baton
Herbata z cukrem
napoj owocowy niegazowany

13.00
Chleb zytni pelnoziarnisty150g
masło
szynka 40g
Serek wiejski 200g
jogurt 135g+40g owoce
napoj owocowy niegazowany

18.00
Ryz 100g,ziemniaki,makaron
Tunczyk w wodzie 140g
dwa plasterki okragłego ananasa
napoj owocowy niegazowany
warzywa,ryba,cos na slodko

21.00 trening 60minut

szklanka mleka w czasie treningu

Dodaje ze jestem osoba pracującą,a na dodatek chce do tego wszystkiego zarzyc sterydy.Musze sie zapoznac bardziej z tymi specyfikami.Nie jest łatwo samemu ułozyc diete,a wiec Prosze o pomoc,co zmienic w tej diecie?Jakie sterydy zarzyc aby przybrac szybko na masie?:)2 lata do tylu cwiczylem i brałem kreatyne,hmb,proteiny i rozne takie pierdoly:)Pozdrawiam

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Multipower - Pure Glutamine Powder 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

HI TEC Whey Mass Builder 4500G (akurat w wyprzedaży, tylko - 98,00 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta do oceny | dieta do oceny , Trening ACT a dieta | opinie, rady , Dieta do oceny | prosze o motywacje ^^ , Trening na 4 dni zamiast 3 | czy jest ok? staz 1,5 roku , Dieta?

#2 .Arkadiusz.

Bóg spamu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 10251
Rejestracja: 30 01 2009
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prypeć
Staż [mies.]: 2

Napisano 23 marzec 2009 - 07:13

a czytales juz o tej diecie??
http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

Do góry of the page up there ^

#3 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 23 marzec 2009 - 08:29

do wymiany-poczytaj jakie produkty nalezy jesc!!!
jesli uwazasz ze masa to trening dla ciebie to ok.ale nie mozesz wrzucac produktow niezdrowych-masla,napojow gazowanych-podstawy!!!!