Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Dieta dla ucznia i pracującego
Ocena:
5 z 5 | 11 głosy/ów
5 z 5 | 11 głosy/ów
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)
CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)
KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)
ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)
Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)
--------------------------------------
Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł) CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł) KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł) ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł) Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta do oceny , Kalorie czy Indeks Glikemiczny? | dieta IG , Jaka dieta na rzeźbę? , Jaka dieta? , Dieta do oceny
Dieta do oceny , Kalorie czy Indeks Glikemiczny? | dieta IG , Jaka dieta na rzeźbę? , Jaka dieta? , Dieta do oceny
#42
laskowski. 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 49
- Rejestracja: 08 03 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lubycza Królewska
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 15 marzec 2010 - 14:14
Artykuł przekonujący 
Zawsze jadam śniadanie w godzinach 9-50 z powodu szkoły.Jednak poświęce czas dla robienia śniadania w godzinach wieczornych i zaczne jadać szybciej
Co do przepisów to moim zdaniem są tutaj same bomby :D
Zawsze jadam śniadanie w godzinach 9-50 z powodu szkoły.Jednak poświęce czas dla robienia śniadania w godzinach wieczornych i zaczne jadać szybciej Co do przepisów to moim zdaniem są tutaj same bomby :D
#44
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 31 marzec 2010 - 07:28
Imo chyba średnio. Poza ty- próbowałeś kiedyś jak to smakuje ? I kolejna sprawa Trudno zrobić jajecznicę rano ? Przecież nie zajmuje to więcej niż 3 minuty w prostej wersji do 4 z warzywami innymi bajerami.
Trudno zrobić jajecznicę rano ? Przecież nie zajmuje to więcej niż 3 minuty w prostej wersji do 4 z warzywami innymi bajerami.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#45
DeeJay ija...
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 119
- Rejestracja: 18 03 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: rośnie
Napisano 02 kwiecień 2010 - 10:59
dobry artykuł!
ryz, jajecznica, makaron, serki, kurczak - mniaaaaaaaam!
ryz, jajecznica, makaron, serki, kurczak - mniaaaaaaaam!
www.myspace.com/deejayija1
#46
Łuuukasz
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 02 04 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koźmin Wlkp
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 04 kwiecień 2010 - 09:40
A czy mógłbym jeść w szkole Np.
2 banany duszone
wafle ryżowe
„serek wiejski” (najlepiej light)
orzechy włoskie, laskowe
i jogurt beztłuszczowy po WF
Co o tym sadzicie?
2 banany duszone
wafle ryżowe
„serek wiejski” (najlepiej light)
orzechy włoskie, laskowe
i jogurt beztłuszczowy po WF
Co o tym sadzicie?
#47
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 04 kwiecień 2010 - 10:18
Z tego zestawu jedynie orzechy,ale tylko do uzupełnienia tłuszczów czyli dopiero kiedy masz węgle,białko i dopiero + orzechy. Wafle,banany to po treningu. Jogurtów się nie poleca - jak najmniej .
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#48
Łuuukasz
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 22
- Rejestracja: 02 04 2010
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Koźmin Wlkp
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 04 kwiecień 2010 - 21:23
A co myslicie o zestawie 3? I czy mam to zjesc za jedym razem wszystko w szkole czy rozlozyc sobie polowa o 10 a druga polowa o 14?
#49
rufixon
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 07 04 2010
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 10
Napisano 07 kwiecień 2010 - 11:20
Witam . Ja mam taką sprawa . Możecie pomóc mi w ocenie mojej diety na mase ? mam taki problem ze rano chodze na siłownie , więc dieta wygląda tak .
Śniadanie:
jajecznica z 3 jaj lub kanapki z szynką lub serem
o 10 siłownia ( przed siłownią biore Bcaa )
o 14 kończe ( bo przechodze teraz regabilitacje po kontuzji kolana wiec najpierw rehabilitacja potem 1.5 do 2 godzin siłowni [ po siłowni pije Carbo i biore Bcaa)
OBiad :
piers z kurczaka , lub ryba do tego ryż , kasza gryczana , rzadko ziemniaki , do tego jakaś sałatka
2 Obiad :
3 jajka , lub sałatka z kurczakiem
KOLACja - z Tym mam problem bo nie wiem co dokładnie jeść ale często jem Twarożek na słodko lub Kanapki z jajkami.
W planach mam też zakup Białka , ale wiem ze najważniejsza jest dieta a dopiero potem suplementy.
Byłbym wdzięczny za odpowiedz.
Śniadanie:
jajecznica z 3 jaj lub kanapki z szynką lub serem
o 10 siłownia ( przed siłownią biore Bcaa )
o 14 kończe ( bo przechodze teraz regabilitacje po kontuzji kolana wiec najpierw rehabilitacja potem 1.5 do 2 godzin siłowni [ po siłowni pije Carbo i biore Bcaa)
OBiad :
piers z kurczaka , lub ryba do tego ryż , kasza gryczana , rzadko ziemniaki , do tego jakaś sałatka
2 Obiad :
3 jajka , lub sałatka z kurczakiem
KOLACja - z Tym mam problem bo nie wiem co dokładnie jeść ale często jem Twarożek na słodko lub Kanapki z jajkami.
W planach mam też zakup Białka , ale wiem ze najważniejsza jest dieta a dopiero potem suplementy.
Byłbym wdzięczny za odpowiedz.
Użytkownik rufixon edytował ten post 07 kwiecień 2010 - 11:22
#50
Dorkowy
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 29
- Rejestracja: 03 02 2010
- Wiek: 31
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Włocławek
-
Staż [mies.]: sporo
Napisano 07 kwiecień 2010 - 18:30
Znaleźliście sobie nowy temat do oceniania swoich diet?
ART imo bardzo dobry
ART imo bardzo dobry
Myślisz, że upadłem? Nie padłem na kolana, jestem typem typa który gardą zawsze się zasłania.
#52
vit0
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 01 06 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kraków
-
Staż [mies.]: > 0
Napisano 03 czerwiec 2010 - 10:45
Użytkownik Marek16528 dnia 18-08-2009, 13:06 napisał
Witam. Mam pytanie. Czy któryś każdy z przykładów zalicza się jako jeden posiłek czy trzeba zrobić podwójną "dawkę"? Czyli że mam przygotować sobie 2 pojemniki i zrobić do szkoły 2 takie same posiłki.
Jeśli kupisz sobie pojemniki próżniowe to małe są szanse, że posiłki się popsują szczególnie, że będą leżeć spokojnie w cieniu
.rufixon - twórca tematu zastrzegł sobie na początku, że nie ma tutaj miejsca na wklejanie swoich diet w celu ocenienia ich przez innych, do tego są inne tematy.
A co do mnie: jestem jednym z tych, którzy narzekają wiecznie, że nie mają czasu na jedzenie tylu posiłków, brak czasu itp:). Po przeczytaniu tego tematu zaczynam się zastanawiać poważnie nad sobą i swoją (dez)organizacją czasu... Dzięki za artykuł! Czas zainwestować w pudełeczka, ryż i kurRRy!
pozdro
#53
majdan1303
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 13 06 2010
- Wiek: 24
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 13 czerwiec 2010 - 14:50
pamiętam jak za czasów liceum, gapie z przerw robili sobie podśmiechujki ze mnie i kolegi, gdy my zajadaliśmy się regularnie ryżem z różnymi dodatkami, bananami, czasem marchew itd. po dłuższym czasie zaczęliśmy dostrzegać smutek na twarzach, wyśmiewających nas wcześniej osób;p chodziło o to, że byliśmy posileni na każdej przerwie, a reszta wpieprzala po 2 kanapki przez cały dzień;p niedługo potem pojawiały się jednostki o podobnych upodobaniach do naszych;) Trzeba być twardym i zlewać na mięczaków;)
pozdro
pozdro
#54
Red15
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 69
- Rejestracja: 03 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 12
Napisano 13 czerwiec 2010 - 17:49
Jeżeli chodzi o moje spostrzeżenia:
- jeżeli wciąż będziecie się na patrzeć na innych, na to jak pochłaniają litry coli i opychają się ciastkami to pozostaniecie w szarym tłumie i nie zrealizujecie swoich marzeń.
- ostatni tydzień w moim regionie to fala upałów, byłem ciekaw czy jedzenie przetrzyma ciepło. Cały czas leżało w plecaku, w szkole było strasznie gorąco ale mogę potwierdzić, że nie ma opcji zepsucia.
- na początku ciężko było wyrobić się w 10 minut ze zjedzeniem np. piersi z ryżem i warzywami ale po kilku tygodniach nabiera się wprawy.
- jeżeli wciąż będziecie się na patrzeć na innych, na to jak pochłaniają litry coli i opychają się ciastkami to pozostaniecie w szarym tłumie i nie zrealizujecie swoich marzeń.
- ostatni tydzień w moim regionie to fala upałów, byłem ciekaw czy jedzenie przetrzyma ciepło. Cały czas leżało w plecaku, w szkole było strasznie gorąco ale mogę potwierdzić, że nie ma opcji zepsucia.
- na początku ciężko było wyrobić się w 10 minut ze zjedzeniem np. piersi z ryżem i warzywami ale po kilku tygodniach nabiera się wprawy.
Czerwona Armia
#55
Jonkoo
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 7
- Rejestracja: 10 06 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Elbląg
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 18 czerwiec 2010 - 11:11
Witam jak do tej diety mam dołożyć gainer i kreatyne - PVL Mutant Mass oraz XPAND Dymatize. Pod względem kiedy to zażywać i w jakich ilościach. Pozdro
#57
Liptonek
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 3
- Rejestracja: 25 01 2010
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gniezno
-
Staż [mies.]: 2
Napisano 30 czerwiec 2010 - 15:02
Witam serdecznie.
Bardzo Ciekawy leksykon diet z którego zacznę korzystać.
Mam do państwa pytanie, mam 18 lat , 170 wzrostu i ważę 63 kg.
Mam zamiar ważyć 70 kg po czym zacząć rzeźbić swoje mięśnie.
Zaczynam stosować Hi Tec whey mass builder i aktualnie stosuję Kreatynę Olimp TCM Mega Caps 1100 + l- glutamine proszę mi powiedzieć czy mogę stosowanie tego gainera i kreatyny połączyć wraz z tą dietką ?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
Bardzo Ciekawy leksykon diet z którego zacznę korzystać.
Mam do państwa pytanie, mam 18 lat , 170 wzrostu i ważę 63 kg.
Mam zamiar ważyć 70 kg po czym zacząć rzeźbić swoje mięśnie.
Zaczynam stosować Hi Tec whey mass builder i aktualnie stosuję Kreatynę Olimp TCM Mega Caps 1100 + l- glutamine proszę mi powiedzieć czy mogę stosowanie tego gainera i kreatyny połączyć wraz z tą dietką ?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
#58
takken
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 03 07 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 03 lipiec 2010 - 09:54
Dieta wydaje się bardzo ciekawa. Jednak nie było nic wspomniane o napojach?
Co można, a czego nie można pić? Czy zwykła herbata i kawa jest niedozwolona?
Co można, a czego nie można pić? Czy zwykła herbata i kawa jest niedozwolona?
#59
takken
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 03 07 2010
- Wiek: 28
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 03 lipiec 2010 - 12:43
Użytkownik takken dnia 3-07-2010, 10:54 napisał
Dieta wydaje się bardzo ciekawa. Jednak nie było nic wspomniane o napojach?
Co można, a czego nie można pić? Czy zwykła herbata i kawa jest niedozwolona?
Co można, a czego nie można pić? Czy zwykła herbata i kawa jest niedozwolona?
Sok pomidorowy i żurawinowy?
Alkohol?
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Scitec Carni-FX efekty | Scitec GH Surge opinie | Animal Flex opinie | Ken Waller | Linea fix tabletki | Gainer MCT skład | Bio Tech Zinc zastosowanie