Witam.
Moj problem polega na tym ze jestem chudy.
Z dieta nie jestem staly bo praca mi na to nie pozwala wiec w ciagu dnia nie zjem 5 posilkow.
Obecnie waze 62kg i mam 167cm wzrostu.
Kupilem sobie pol miesiaca temu odzywke Olimpu, Gain Bolic 6000 no i efekty sa bo przytylem 2kg.
Myslalem nad Metka ale troche poczytalem na forum i stwierdzilem ze z moim starzem by mnie "zjadla" :).
Mysle przez zime przybrac troche na masie a pozniej zaczal to wszystko rzezbic.
I tu pojawia sie moje pytanie, czy da rade cos zrobic z dieta zeby to jakos inaczej rozlozyc ze wzgledu na brak czasu.
Co jesc czego unikac itp.
Jaka odzywke teraz kupic lub czy zostac jeszcze przy tej.

co jest przyczyna braku czasu w pracy?ja pracuje na trzy zmiany i trzymam diete jem sześć do siedmiu posiłków dziennie...nie wieże że nie masz przerwy w pracy,a jeśli już to bierz do roboty odżywke i pij na szybko

Dojazdy zabierają mi dużo czasu, staram się jakoś uzupełniać moją diete i coś wemzę zawsze w plecak łącznie z odżywka.