Dieta dla siostry

#1 adamus99

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 604
Rejestracja: 05 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 14 sierpień 2006 - 23:39

Witam!
mam problem z ułożeniem diety redukcyjnej dla siostry
wiek 29lat
wzrost 170cm
waga 8xkg

może pomożeci

POZDRO

Użytkownik adamus99 edytował ten post 14 sierpień 2006 - 23:40

OFF :-(

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

dieta dla "nietoperza" , Dieta na masę do oceny , Dieta redukcyjna | Prosze o pomoc i ocene! , Pobyt w szpitalu a dieta , Trening dla "początkującego"? | Staż 11 miesięcy

#2 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 15 sierpień 2006 - 08:27

Cytat

mam problem z ułożeniem diety redukcyjnej dla siostry

W czym masz problem?

Jak bardzo siostra jest aktywna fizycznie?Ku jakiej diecie bardziej by się skłaniała?Tłuszczowej?Niskoww?

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Valmont

LEGIO PATRIA NOSTRA

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2536
Rejestracja: 09 04 2006
Wiek: 44
Miasto: z wojny
Staż [mies.]: troche

Napisano 15 sierpień 2006 - 10:24

ja mysle ze wypadaloby ograniczyc tluszcze oraz zmniejszyc (ale bez przesady) przyjmowanie wegli.... ale oczywiscie czekam na wypowiedz adamus 99

WIELKI POWRÓT! POZDRAWIAM STARA GWARDIE KFD

Do góry of the page up there ^

#4 adamus99

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 604
Rejestracja: 05 01 2006
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 30

Napisano 15 sierpień 2006 - 15:45

właśnie jej aktywność jest na niskim poziomie ( musi opiekować się 2 dzieci)
napewno nie chciała by diety wysoko tłuszczowej

OFF :-(

Do góry of the page up there ^

#5 Valmont

LEGIO PATRIA NOSTRA

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 2536
Rejestracja: 09 04 2006
Wiek: 44
Miasto: z wojny
Staż [mies.]: troche

Napisano 15 sierpień 2006 - 18:24

no ale mimo tego jezeli chce w miare szybko zrzucic te kg to musi dorzucic areoby przynajmniej z 30min jakiegos biegu z 3 razy w tyg niech jeszcze ~Grzegorz sie wypowie

WIELKI POWRÓT! POZDRAWIAM STARA GWARDIE KFD

Do góry of the page up there ^

#6 ~Grzegorz

blood & guts

Grupa: Super Mod
Postów 34471
Rejestracja: 19 07 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
Staż [mies.]: 108

Napisano 15 sierpień 2006 - 19:03

Ruch musi być,na początku proponuje szybki spacer codziennie,stopniowo zwiększając jego długość i intensywność,może spotka jakieś schody na swojej drodze,jakieś inne przeszkody itp.Trzeba ją stopniowo rozruszać,jeśli od razu porwie się na intensywne aeroby może nie dać rady i szybko się zniechęcić.Jeśli chodzi o diete.polecam przeczytać: http://www.kfd.pl/in...topic=4353&st=0 http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=5 http://www.kfd.pl/in...showtopic=13208

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego treningu >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć