Dieta dla qumpla

#1 LEX_1001

Na KFD prawie jak w domu ;)

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 1467
Rejestracja: 26 08 2006
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 60

Napisano 24 listopad 2006 - 16:47

Witam mam kumpla waga 89 kg. ćwiczy na siłce ogólnie jest zatłuszczony i chce schudnąc minimuim 10 kg jaką dietę polecacie??? JAkie produkty ma spożywać i kiedy??? dzięki za osp.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta , Potrzebna dieta na mase! | POTRZEBNA MASA , Dieta , Masaż dla par , Dlaczego kobiety uprawiają seks? | %)

#2 LIL'

BEWARE

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 3851
Rejestracja: 06 12 2004
Wiek: 25
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Bydgoszcz
Staż [mies.]: rośnie

Napisano 24 listopad 2006 - 17:15

Użytkownik LEX_1001 dnia 24-11-2006, 17:47 napisał

Witam mam kumpla waga 89 kg. ćwiczy na siłce ogólnie jest zatłuszczony i chce schudnąc minimuim 10 kg jaką dietę polecacie??? JAkie produkty ma spożywać i kiedy??? dzięki za osp.

Niech ograniczy spożycie węglowodanów i robi aeroby po treningu.
4g.na kg. ww powinno starczyć,jak nie będzie zadowolony to jeszcze mniej itd.
Najważniejsza jest manipulacja węglami,a białko i tłuszcze na tym samym poziomie cały czas.
Aeroby po treningu ok.30-45min. styknie.
Produkty to głównie zdrowe tłuszcze i węglowodany o niskim ig.

pzdr.