Dieta dla początkującego małolata!!

#1 Michal_9494

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 07 01 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 styczeń 2009 - 21:14

Elo!!

Dopiero zacząłem ćwiczyć i mam dylemat. Nie wiem jak może wyglądać moja dieta na masę.
Mam 15 lat, 185 wzrostu i wagę coś około 62kg. Nie podam żadnego obwodu, ponieważ nie próbowałem tego zmierzyć.
Mam nadzieje, że mi pomożecie.

Z góry dziękówa!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

CONTROLLED LABS - Purple Wraath 945g (akurat w wyprzedaży, tylko - 198,00 zł)

KFD Protein 12h Dessert - 90g (3 porcje) (akurat w wyprzedaży, tylko - 4,90 zł)

ActivLab Arthreo Free - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 21,78 zł)

Gaspari IntraPro Pure Whey Protein Isolate 907g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta Low carb - redukcja | 170cm, 71kg , Jaka dieta na masę? , Dieta - ocena+pomoc , dieta na mase | jaka jest najlepsza dieta na mase? , Moja dieta i plan treningowy

#2 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 07 styczeń 2009 - 21:22

Nie czas na specjalistyczną dietetykę.

Odżywiaj się zdrowo - unikaj węglowodanów prostych i fast foodów. Jedz dużo mięsa, warzyw i wartościowych węglowodanów złożonych.

Odżywiaj się częściej, ale jedz mniejsze porcje.

I nabieraj doświadczenia

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#3 Michal_9494

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 3
Rejestracja: 07 01 2009
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna

Napisano 07 styczeń 2009 - 22:05

Właśnie jem dużo owoców i produktów zawierających białko(mleko, jogurty,jajka itp.). Jak uważacie czy w moim wieku taka mała dietka jakoś mi pomoże?

Do góry of the page up there ^

#4 Mainevant

**I LOVE THIS GAME**

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 14849
Rejestracja: 14 10 2008
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Piła/Poznań

Napisano 07 styczeń 2009 - 22:10

jasne ze tak..bedziesz lepiej sie czul i mial wiecej energii a poza tym twoj organizm bedzie mial lepsza odpornosc wiec rzadziej bedziesz chorowal
pamietaj..duzo surowek,witaminy to podstawa!!
poza tym unikaj zbednych tluszczow-fast foody,chipsy ite pochodne odstaw a zastap je czym innym.,.
wrzuc do menu twarozek wiejski,pieczywo pelnozbozowe,platki zbozowe,jedz duzo produktow probiotycznych
poczytaj na necie..tamj jest pelno info-skoro chcesz juz dbac o siebie to brawo ale pamietaj jedno-skoro podejmujesz taki krok to motywacja musi byc!!im szybciej to sobie wbijesz to glowy tym bedziesz osiagal swietne wyniki w mlodym wieku...sie rozpisalem;D