A wiec moja MAMA :D poprosiła mnie abym znalazł dla niej jakaś fajna dietkę, kilogramów przybywa (54 ważyła/165 wzrostu) i teraz chciałaby troszkę zrzucić, prowadzi aktywny tryb życia, 2-3x aeroby, rower + rolki przynajmniej raz w tygodniu, często basen + sauna.

Problem jest w tym ze jest baaardzo ograniczony dostęp to typowo polskich produktów, np Twaróg.


Czekam na jakieś sensowne propozycje , użyłem opcji search, jednak nic nie znalazłem.


Macie pole do popisu :D


Naprawdę proszę o pomoc.


Pozdro pakerzy xD

posty podwieszone są? są
na goglu kalkulatory do podliczania zapotrzebowania są? sa

rozpisz samemu diete my , wtedy ktos Ci ja poprawi ni ma łatwo
nie ma cie twarogu/sera wiejskiego w sklepie?

Użytkownik sawyer edytował ten post 04 luty 2008 - 03:50

Bardzo słabo szukałeś, jest cały dział poświęcony aktywności fizycznej i odżywaniu kobiet:

http://www.fkif.pl/i...p?showtopic=564