Użytkownik Jake84 dnia 16 grudzień 2011 - 14:32 napisał

Raczej dobrze się odżywiasz, tylko, żeby chemi nie było np: masło orzechowe. Kupuj produkty tylko w BIO sklepach, zawsze pytaj dużo o nie :) A co do chleba. Możesz jeść :
chleb bezglutenowy, chleb z brązowego ryżu, chleb z mąki sojowej, chleb orkiszowy, 100% chleb żytni, ciasteczka ryżowe, chrupki fin, chrupki żytnie, chleb ideal flat, pieczywo wasa, pieczywo z prosa, pieczywo rye vita.

PS:
Wszystkie informacje wziołem z ksiązki Dr Peter J. D'Adamo i Catherine Whiteny pt. "JEDZZ ZGODNIE ZE SWOJĄ GRUPĄ KRWI". Co to diety to działa, wszystko jest opisane w tej książce, nie myśl, że jakiś internatua, który nie przeczytał nawet książki na ten temat wie lepiej. Oczywiście badania są prowadzone od 1957 roku do dziś. Oczywiście goście po studiach medycznych ;]

Użytkownik Onzer edytował ten post 21 grudzień 2011 - 08:09

Użytkownik Onzer dnia 21 grudzień 2011 - 08:04 napisał

z tych wszystkich to chleb żytni mi pasi najbardziej, zreszta kupuję najczęściej ciemne pieczywo, ze słonecznikiem lub soją, pełnoziarniste...
masła akurat teraz nie używam(orzechowego), za to oliwe z oliwek 5-10ml do każdego posiłku.

Ten artykuł jest bardzo ubogi, gdyż jest masa żywnośći obojętnej, są ćwiczenia specjalne dla grup krwi jeszcze dużo wiencej można by opisać :) Jake84 jeżeli coś Cie więcej interesuje. Pytaj! Chętnie udziele odpowiedzi

Użytkownik Onzer dnia 22 grudzień 2011 - 14:00 napisał

ćwiczenia? o tym nie słyszałem! daj jakiś przykład, ew. jak masz jakieś szersze opracowania na ten temat to możesz podać jakieś namiary, jak znaleźć? interesuje mnie właśnie to zagadnienie od kiedy przeczytałem artykuł Marcina Jabłońskiego w jednym z numerów KIF odnośnie grup krwi, starałem sie w jakimś stopniu wcielać jego uwagi w życie i stosować dietę mięsożercy.
ps. Ty też masz "0"? jak sie odżywiasz stosujesz ściśle wskazówki z artykułu?

Myśle, że powinieneś książke kupić bo naprawde bym się długooo opisał. Cena to koło 30 zł, propo odżywiania to wszystko jem z rzeczy wskazancyh w książce jest dużo przepisów i mase innych rzeczy. Polecam zrobienie badań przed stosowaniem diety i po roku stosowania :)
Mam grupe 0. Rano zawsze wypijam sok multiwitaminowy tak zalecala się. Wybieram z produktów, żeczy wysokowskazane i je jem. Najgorzej z chlebkiem bo musze sam piec. Później opisze Ci więcej, bo troche mi to zajmie

Użytkownik Onzer dnia 24 grudzień 2011 - 13:52 napisał

ok, czekam, dzięki...

ja też mam 0rh- i mi się przydadzą wasze sugestie

Mam 0 ujemną i świetne sprawdzam się w sporcie , zwłaszcza wytrzymałość i kondycja. Sam zauważyłem że nie trawię zbyt dobrze nabiału dlatego spożywam go w minimalnych ilościach przed snem. Nie jem w ogóle chleba od którego najszybciej tyję i sprawdzałem to na przełomie 4 lat ćwiczeń. Świetnie wchodzi mi każdy rodzaj mięsa jak i ryb , oraz orzechy. Najlepsza jest dla mnie kasza gryczana i ryż. Zero komplikacji przy trawieniu i nadmiernym spożywaniu. Mam zimne dłonie ale co roku się hartuję więc ich temperatura w ogóle mnie nie obchodzi. Ta grupa jest świetna jeśli chodzi o wysiłek. Mam wrodzoną kondycję która sprawdzała się swego czasu w sztafetach i biegach długodystansowych. Jeśli miałbym komuś dać radę z własnych obserwacji to powiedziałbym tak : Myśliwy dobrze wygląda i czuje się dobrze jak wciąż się rusza. Unikaj pieczywa i nabiału , rozkoszuj się mięchem w warzywach i naszą tradycją czyli kaszą , męcz ciało regularnie a poczujesz się łowcą =]

Jeśli was to tak interesujecie wpiszcie sobie dieta pod grupę krwi i wejdzcie w 1 link macie tam all

Też mam 0Rh- i nigdy nie narzekałem na zimne stopy czy dłonie. Często śmigam(nawet zimą) przez pół dnia boso. Co do diety to powiem tak - wcześniej gdy jadłem sporo nabiału, prod. zbożowych itd.. głównie chleb, jaja(np. 10 w jednej jajecznicy), naleśniki, ciasta, jogurty(czyli prawie niby wszystko co tu jest napisane, aby unikać) to byłem chudy jak patyk i nie mogłem przytyć. Teraz jem więcej mięsa, ryżu, makaronów, kasz i od tego dopiero tyję. Dlatego myślę, że jeśli ktoś chcę utrzymać wagę powinien jeść coś podobnego jak ja kiedyś-przynajmniej ja bym tak zrobił gdybym nie chciał tyć. Ale to wiem teraz z doświadczenia i myślę, że obserwacje siebie może sam ułożyć sobie dietę odpowiednią do jego celu.