KFD.PL: Dieta dla grupy krwi 0 - Forum KFD.pl

Dieta dla grupy krwi 0


Naukowcy twierdzą, że krew grupy 0 prawdopodobnie płynęła w żyłach człowieka pierwotnego, którego nazwali myśliwym. Głównym pożywieniem owego człowieka było mięso, ponieważ to ono dawało mu najwięcej energii. Naukowcy zgodnie twierdzą, że do dzisiaj ludzie z grupą krwi 0 najlepiej przyswajają białko pochodzenia zwierzęcego.
Pożywieniem, jakie jest zalecane człowiekowi o grupie krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. W czasie diety dla typu 0 w początkowej fazie możesz stracić na wadze, ograniczając w swym jadłospisie zboża, chleb i rośliny strączkowe. Czynnikiem wspomagającym w przybieraniu na wadze ludzi z grupą krwi 0 jest gluten znajdujący się w kiełkach pszenicy. Również niektóre fasole i rośliny strączkowe, szczególnie soczewica i fasola nerkowata, zawierają lektyny, które odkładają się w tkankach mięśniowych, czyniąc je bardziej alkalicznymi i mniej zdolnymi do wysiłku fizycznego.

Trzeci czynnik przybierania na wadze u typu 0 związany jest pracą tarczycy. Grupy 0 mają często spotykany niższy poziom hormonu tarczycy. Tę dolegliwość, nazywamy niedoczynnością tarczycy. Osobnik z omawianą grupą krwi ma tendencję do wytwarzania zbyt małej ilości jodu - materiału, którego jedynym zadaniem jest produkcja hormonów tarczycy. Symptomami niedoczynności tarczycy są: wzrost wagi przy niezwiększonym apetycie, zatrzymanie płynów w organizmie, zmęczenie, apatia, nadmierna senność, obrzęk na twarzy, suchość włosów i skóry, zimne dłonie i stopy, a nawet zanik mięśni.

Produkty, które należy spożywać oraz te, których powinno się unikać:

Mięso i drób
Wskazane: baranina, cielęcina, jagnięcina, mięso bawołu, mięso jelenia, serce, wątroba, wołowina.
Unikać: bekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny.

Owoce morza
Wskazane: aloza, biały okoń, dorsz, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń.
Unikać: barakudy, kawioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, śledzia marynowanego.

Jaja i nabiał
Wskazane: nie ma, ponieważ należy bardzo ograniczyć spożycie produktów mlecznych. Natomiast obojętnymi produktami są: kozi ser, masło, ser farmer/feta/mozzarella/sojowy, mleko sojowe.
Unikać: chudego lub 2% mleka, jogurtów wszystkich odmian, kefiru, koziego mleka, lodów, maślanki, pełnego mleka, serwatki, wszystkich pozostałych odmian sera.

Oleje i tłuszcze
Wskazane: olej z oliwek, olej z siemienia lnianego.
Unikać: oleju bawełnianego, oleju z kukurydzy.

Orzechy i pestki
Wskazane: pestki dyni, orzechy włoskie.
Unikać: maku, masła z orzechów ziemnych, orzechów brazylijskich, orzechów litchi, orzechów nerkowca, pistacjowych, ziemnych.

Fasole i inne rośliny strączkowe
Wskazane: fasola sduke, azuki, pinto, groch "czarne oczko".
Unikać: fasoli copper, navy, nerkowatej, tamaryndowej, soczewicy amerykańskiej, czerwonej, zielonej.

Zboża
Wskazane: nie ma, ponieważ należy całkowicie wyeliminować je z diety.
Unikać: kiełków pszenicy, mąki z owsa, mąki zbożowej, otrębów z owsa lub z pszenicy, płatków familia, kukurydzianych, siedem zbóż, grape nut, pszenicy.

Chleb i grzanki
Wskazane: chleb esseński, chleb ezechiela.
Unikać: angielskich grzanek, bułek z otrębami owsa, chleba z kiełków pszenicy, chleba wieloziarnistego, grzanek, grzanek kukurydzianych, obwarzanków, pieczywa z mąki durum, pieczywa z mąki macowej, pieczywa z otrębów pszenicy, pieczywa pszennego, pumpernikla, wysokoproteinowego chleba.

Ziarna i makarony
Wskazane: nie ma ziarna i makaronu, które mogłyby być wskazane dla grupy 0.
Unikać: białej mąki pszennej, makaronu grysikowego, soba, ze szpinaku, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk.

Warzywa
Wskazane: boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak, wodorosty.
Unikać: awokado, bakłażana, białej kapusty, białej kukurydzy, białych ziemniaków, brukselki, chińskiej kapusty, czerwonej kapusty, czerwonych ziemniaków, czarnych oliwek, gorczycy, grzybów shiitake, kalafiora, lucerny, oliwek greckich, oliwki hiszpańskiej, pieczarek, żółtej kukurydzy.

Owoce
Wskazane: figi suszone, figi świeże, śliwki ciemne, czerwone, suszone, zielone.
Unikać: figi rajskiej, jeżyny, mandarynki, melona kantalupy, melona miodunki, orzechów kokosowych, pomarańczy, rabarbaru, truskawek.

Soki i napoje
Wskazane: sok z ananasa, sok z ciemnej wiśni, sok z suszonej śliwki.
Unikać: soków z jabłek, soku z kapusty, napojów i soków pomarańczowych.

Nie wiedziałem ze grupa 0 ma tak przesrane ;/

Ja się z tym nie zgadzam :) a w szczególności ze spożywaniem nabiału ... :) od 20 lat dzień w dzień jadę na mleku, jogurtach itp, a mięsa bardzo mało spożywam i jest bardzo dobrze :) Ogólnie nie przykładam dużej wagi do diety według grupy krwi :) - dla mnie to bujda :P

Heh sam mam grupę 0

Też mam grupę krwi 0 i co do tych zimnych dłoni i stóp oraz do senności, to się zgadzam ;p

Też mam 0 i też szybko marzną mi kończyny. Co do niedoczynności tarczycy to też się zgadzam, bo w mojej rodzinie(większość grupa krwi 0) to częsta przypadłość.
No, ale czegoś tu nie rozumiem, czy te wskazane i unikać to dla tych którzy chcą się odchudzać? bo mój kolega z grupą 0, który ma już duży staż i wie co mu służy, gdy jedzie na masę mówi że pomaga naturalne mięso, ale poza tym produkty mleczne i jaja też. Zacząłem się stosować do jego wskazówek i pomagają;] a tu patrze i nie polecają mleka...

Użytkownik mesti edytował ten post 11 styczeń 2009 - 21:47

Heh. no widze że praktycznie wszystko co spożywam jest w tych niezalecanych..... czy jade na diecie specialnej do siłowni czy normalnie jem co w domu ugotują.....

Co tu robić;p?

Tak w ogóle to ważne co tu piszą czy to jakieśteorie i spekulacje?

ja mam grupe 0 i ta dieta jest całkowicie odmienna od mojej.

Tylko ja biorę ten art z pewnym dystansem.

ja wogole nie zwracam na takie diety uwagi - szkoda czasu i teorie wyssane z palca. genera;lizowanie na podstawie grupy krwi to mzonka.

Wg tych diet miałbym dla mojej grupy krwi musiałbym praktycznie masować na samych roślinach więc to trochę bez sensu.

Użytkownik bgoka edytował ten post 19 wrzesień 2009 - 14:31

Jak dla mnie porażka. Głównie bazuje na nabiale. Mleko to codzienność.
Co do kończyn - prawie zawsze zimne, mokre.
Senność & Zmęczenie - bardzo częste objawy u mnie.

Zamierzam ułożyć wszystko od nowa i być może wezmę pod uwagę ten artykuł.

zdaje mi sie, ze tu chodzi o diete jako oglony sposob odzywiania na co dzien a nie jako diete typowo na schudniecie.
Taz mam grupe 0 i nie wyobrazam sobie ze mialabym nie jesc jajek czy nie pic mleka [staram sie 0,5% ale smakuje jak woda..]
Wg mnie, jw, takie diety traktuje raczej troche na dystnas.

Ale co do suchej skory, wloso i zimnych konczyn - u mnie sie zgadza niestety.

No nie wierzę... a ja chodze po różnych specjalistach, aby dowiedzieć się co jest przyczyną moich zimnych kończyn a tu proszę...
Co do mleka - sam na sobie zauważyłem, że gdy piłem mleko moja "kondycja" była dużo słabsza niż teraz gdy nie piję...

Trochę jest w tym racji, moje kończyny są niemal ciągle zimne, jestem apatyczny lecz mam tłuste włosy, dużo energii. Mleka nie spożywam wcale, organizm i tak nie trawi mleka po okresie niemowlęcym - jak wiadomo, mleko z reguły jest mniej zdrowsze niż niektórzy zakładają. Poziom wapnia który jest ważny w mleku jest niemal zerowy - w dzisiejszych czasach jest to woda zabarwiona na biało z małą ilością pozytywnych właściwości.

Odradzam mleko w większych ilościach, szklanka dziennie maksymalnie.


Ogólnie z rzeczy których wedle tej diety nie powinienem spożywać, spożywam dosyć sporo. Owsiane jem codziennie, chleby też. Jakichś większych problemów ze zdrowiem czy samym trawieniem nie mam. Jem dużo mięs (szczególnie kurczak, indyk). Jednak nie jem wieprzowiny bo mam po niej niestrawności, co dziwne bo to się akurat by zgadzało.

Sam nie wiem co o tym myśleć, każdy organizm jest inny od siebie. Przez lata organizm się dostosowuje i większość tego co powinno szkodzić tak na prawdę nie robi różnicy. Ja bym traktował takie artykuły z przymrużeniem oka i bacznie zwracał uwagę na jakość a nie rodzaj jedzenia.

też mam grupę krwi O, z sennością i zmęczeniem zgadzam się, lecz reszta objawów nie występuje. Mleko spożywam w ilości max 1 szklanka dziennie, ser biały na kolację, podobnie jak podstawą śniadania jest dla mnie owsianka, a w pracy przegryzę grahamkę. Ten art i sam pomysł traktował bym nie jako wytyczną ale pewną podpowiedż, od czasu kiedy ograniczyłem o połowę spożycie ziemiarów, ryżu, pieczywa, a zwiększyłem liczbę warzyw i oleju/oliwy moja masa, jak i samopoczucie zdecydowanie na plus

troche kapa. Niedawno zacząłem dietę na mase 60 kg( mam narazie 63) i mama mi mówi że nie powinienem tyle nabiału jeść jak mam grupe krwii 0, ale coś mi się nie chciało wierzyć, oczywiście chciałem sprawdzić czy to prawda i na KFD wszystko pisze. Jak coś zacznie mi dolegać z wymienionych wyżej objawów będę chyba musiał coś w diecie pozmieniać

ja mam o rh -,wieprtz zakazany a to jest najlepsze mieso dla mnie,regeneracja zajeb... zeroi zalegania na zoladku,w ch...mocy mam po schabie ,wiec ta dieta do wc,niepotwierdzoine naukowo dyrdymaly tyle

po platkach kukurydzianych tez sie czuje dobrze,imho chodzi o nietolerancje na dane pokarmy i tyle,ja jem od gnoja schab i nie mam zadnych problemow,zalega mi za to kurczak na zoladku,ze tak powiem,dluzej sie trawi,zerszta jak sie ma rozpedzony metabolizm to heyah

chleb ezzechiela jest wskazany a pszenica nie jak to wschodzi w sklad hahahah

z mandarynkami to juz calkowiete przegiecie

Użytkownik kwp19 edytował ten post 29 maj 2011 - 13:37

nie wiem jeszcze jaką mam grupe , ale chyba 0 z tego co tu czytam. Czasem to nawet jak jest ciepło to ręce zimne , stopy masakra zwłaszcza podczas zimy , wiecznie zmęczony i ta senność. Hmm może to od tego mam taką bladą cere i suchą skóre ale co do reszty to się nie zgodze , z mięśniami problemu nie ma a co do soków jabłkowych i pomarańczowych to chlałem je do tej pory i nic się nie działo lecz teraz czas na mase. Co do tycia to kiedyś byłem małym wieprzem w wieku 14-15 a teraz gdy mam 17 jestem szczupły , odziwo nic nie musiałem robić.

Użytkownik damianesco dnia 30 maj 2011 - 09:52 napisał

ja mam o i caly czas jestem goracy heheh,rece zawsze cieple,ta dieta to dyrdymaly

slodkiewicz ma grupe krwi A i nie moze jesc wg niej miesa i nie powinien cwiczyc na silce hahahah a jakos zlke nie wyglada po miesioe hehehe

jestem myśliwym, mam grupe krwi 0 rh+. niech mi ktoś wytłumaczy jaki chleb powinienem jeść, bo u mnie jeszcze nie produkują takiego który spełnia zalecenia/przeciwwskazania...
w dodatku w skład mojej diety wchodzą przede wszystkim chude twarogi, serki wiejskie, serki homogenizowane, płatki owsiane,masło orzechowe a także mleko 0%, czyli produkty zakazane, czy to znaczy że źle się odżywiam?? myślę że skoncentruje się bardzej na produktach zalecanych niż zabronionych...