Witam, jak już można wywnioskować z nazwy tematu jestem strasznie chudy, z czego jestem bardzo niezadowolony, bo mam już 17 lat na karku. Jeśli chodzi o mnie to wcale nie jem mało, bo normalnie zjadam śniadanie, obiad (dwu daniowy) i kolacje. A waga od roku stoi w miejscu - dosłownie!!! Z dietami jest u mnie straszny problem, bo jem bardzo nieregularnie, co jest spowodowane szkołą, zdarza się, że obiad jem o 17:00 -.- Więc zainteresowały mnie różnego typu odżywki, ale nie jestem do nich do końca przekonany. Nie znam się zbytnio, ale ja nie chce pompować swojego działa jakimiś sterydami czy innym syfem. Czytałem kiedyś na necie o różnych odżywkach z białkiem itp. Po prostu chcę przybrać na wadze a nie żeby mi mięśnie same rosły, bo o to sam osobiście się postaram. Po prostu chcę te mięśnie z czegoś budować, bo w tej chwili to nie ma, z czego zbytnio.
Prosiłbym o pomoc i wyrozumiałość pozdrawiam!

W tematach podwieszonych jest temat 'dieta na mase' poczytaj sobie , masz tez tam gotowca dla roznych wag ,suple przy takiej wadze zbedne , jedynie witaminy i mineraly , carbo i bialko po treningu .