Witam mam 16 lat i znalazłem taką dietę i mam pytanko czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie? czy coś w niej zmienić?

POSILEK 1 : ( 6:30 )

.Platki owsiane 100g
.Mleko 400g
.Orzechy wloskie 30g
.2 jajka gotowane

Razem: B: 55,7 // T: 46,69 // W: 87,45

POSILEK 2 : ( 10:30)

.chleb razowy 100g
.szynka z piersi z kurczaka 50g
.ser Gouda tlusty 40 g
.warzywa

Razem: B: 30,11 // T: 13,56 // W: 45,34

POSILEK 3 : (15:30 )

.Piers z kurczaka 150g
.Warzywa 200g
.Oliwa z oliwek 15g
.Ryż biały 50 g

Razem: B: 37,4 // T: 17,64 // W: 43,08

POSILEK 4 : ( PRZED SILOWNIA 18:30 )

.Makaron 100g g
.Tunczyk 120g
.Banan 100 g

Razem: B: 45,52 // T: 14,5 // W: 95,2

POSILEK 5 : ( PO SILOWNI 20:00 )

Pierś z kurczaka 150g
.Ryz bialy 100g

Razem: B: 38,95 // T: 2,65 // W: 76,5

POSILEK 6 : ( NA NOC 22:00 )

.Ser twarogowy 150g
.Warzywa 200g
.oliwa z oliwek 15g

Razem: B: 29,45 // T: 22,19 // W: 10,38

powodzenia w trzymaniu diety nie pociągniesz nawet tygodnia bo ci sie znudzi

Zamilcz i wyjdz jak masz tak pisac
////////////////////////////
1.mleka daj 200 i chude zeby bylo najlepiej dodaj jajo
2.szynka iser out daj piers/tunczyk/makrela-jak nie jest to przedtren
3.ok
4.wywal banana, daj makaron durum/kasze grycz/ryz brazowy/paraboliczny
5.ok
6.ok
Popraw i podlicz wartosci odzywcze
Posilek przedtreningiem 1,5-2 godziny
Po treningu odrazu banany za 30 minut posilek ktory masz napisany