wczoraj dostałem zamówioną dietę z plany.suple i tam np piszę że na śniadanie mam zjeść 60 g platkow owsianych i tu mam pytanie xd czym odmierzacie sobie ilość tych gramow? bo mam miec 60 g platkow a nie wiem czym mam odmierzac te gramy
i jeszcze 1 w diecie mam napisane ze dobrze by bylo jakbym sobie kupil bialko xd mozecie mi jakieś polecic? (dieta jest na redukcje)
Pomoc





Temat jest zamknięty



KFD Gold




