Dieta czy dobra na utrate masy ciała i na budowe mięśni ?

#1 MacGer

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 8
Rejestracja: 22 03 2010
Staż [mies.]: 1

Napisano 23 marzec 2010 - 21:27

Śniadanie:
30 min po przebudzeniu się płatki na mleku
drugie śniadanie kanapki/serek wiejski/jogurt naturalny
Obiad:
14:00 pierś z kurczaka z ryżem i warzywami lub gulasz z kaszą lód inne mięso
potem po powrocie do domu z pracy/szkoły lekki obiad bez ziemniaków i makaronu
Kolacja:
samo białka.

Dzienna porcja kalorii przepisana przez mojego trenera to 2000. Do każdego posiłku jakiś owoc.

Proszę o podpowiedz co zmienić swoją przygodę z siłownią więc proszę o pomoc.

Pozdrawiam Maciek :)

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

HI TEC HCA Professional 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 44,99 zł)

Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Aminostar BCAA - 300g (akurat w wyprzedaży, tylko - 52,00 zł)

Bio Tech USA Nitro Gold - 908G [2 FOLIA po 454g] (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)

Bio Tech USA CarboX - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 8,99 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Gaspari Nutrition MyoFusion czy Dymatize Elite Whey czy Nutrabolics Hyper Whey czy Optimum 100% Whey Gold Protein? , Lamisilat - czy naprawde działa? | lamisilat , Dieta na zgubienie masy | Witam , Trening - pomoc | Trening+Suplement+Dieta , Dieta do oceny

#2 descartes

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 996
Rejestracja: 25 04 2008
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: x

Napisano 23 marzec 2010 - 21:30

a co ty chcesz osiągnąć masę czy redukcję
zobacz w podwieszonych o tych dietach i wstaw do oceny

http://www.kfd.pl/dzienik-treningowy-desca...tml#entry857433

Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 23 marzec 2010 - 23:32

Chyba jedno i drugie sądząc po temacie %-)

Niestety w Twojej "diecie" nie zostały zachowane żadne zasady racjonalnego odżywiania, gwarantujące osiągnięcie któregoś z obranych celów

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć