Witam.

Prosze o porade czy dobrze bliczylem zapotrzebowanie w diecie CKD:

Waga - 119kg

119 x 24 = 2856 x 1.1 = 3141.6

Bialko - 2.2 x 119 = 261.8g x 4 = 1047.2kcal
Wegiel - 30g x 4 = 120kcal
Tluszcz - 3141.6 - 1047.2 - 120 = 1974.4kcal ( / 9 = 219g fatu )

Razem dzienne zapotrzebowanie:

Bialko - 238g
Wegiel - 30g
Fat - 219g

Moje pytanie: czy jak obliczam ilosc tluszczu powinienem odliczyc 500 kcal zeby byl deficyt czy nie musze odejmowac ?