Dieta chińska zdobyła wielkie uznanie na całym świecie głównie dlatego, że pewne produkty można jeść do woli, a mimo to wskazówka wagi powoli, systematycznie idzie w dół.
Twórcy diety założyli, że skoro otyłość jest chorobą wywołaną złym odżywianiem, można ją wyleczyć dobrym jedzeniem. O dobrym odżywianiu decyduje przestrzeganie kilku prostych zasad.- nie wolno łączyć nabiału z innymi pokarmami białkowymi (czyli mięsem);
-trzeba unikać żółtych serów;
- masła trzeba używać w minimalnych ilościach, ale nigdy do smażenia;
-cukier i alkohol to dla organizmu najgroźniejsze trucizny!
- nie wolno łączyc nabiału z innymi pokarmami białkowymi

Oto kilka wskazówek dla osób, które chcą skorzystac z diety chińskiej:
- warzywa trzeba gotować na parze (można zanurzyć we wrzątku, jednak nie dłużej niż na 2-3 minuty);
- mięso przed ugotowaniem lub usmażeniem powinno być zalane następującą marynatą: 1 szklanki czerwonego wina, 1 szklanka wody, 1 posiekana cebula oraz szczypta pieprzu, papryki i cynamonu. Całość gotować, aż zostanie 1 szklanka płynu. Do ostudzonej marynaty włożyć mięso i dokładnie wymieszać. Mięso, zanurzone w marynacie, odstawić przynajmniej na 2 godziny.
Powodzenia!

Siemka. Ja bym wypróbował diety chińskiej
Z tego co wiem Chińczycy żyją najdłużęj na świecie, a my śrdednio 70-80 lat. Jestem też mężczyzną przypuszczalnie oni też szybciej umierają. Co z owocami i tłuszczem z diecie?

Jak będziesz o siebie dbał i uważał na to co robisz i jesz to będziesz długo żył.
Z tłuszczów w diecie chińskiej dozwolony jest jedynie olej sezamowy. Natmiast do smażenia używa się minimalnej ilości tłuszczy. Owoce trzeba jeść między posiłkami. Nigdy nie powinny być traktowane jako deser podawany po posiłku;
Napoje (bezalkoholowe) pije się wyłącznie przy jedzeniu posiłków i nie więcej niż 6 filiżanek.