Dieta a trening FBW

#1 arek686

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 46
Rejestracja: 07 08 2011

Napisano 26 sierpień 2011 - 12:03

Mam 21 lat, ważę 75kg, 174 cm wzrostu, trenuję FBW od 2 tygodni. Narazie nie trzymam żadnej diety - jem co popadnie. Od poniedziałku zamierzam zacząć stosować dietę. I teraz nie wiem czy mam zacząć stosować jakąś dietę na masę czy redukcyjną + aeroby bo mam spory bęben, a ćwiczeń na brzuch w FBW nie ma.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN Thermonex - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,90 zł)

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta do kuracji na Propionat , Pytanie z działu moto ;) , Dieta do oceny , Ocena planu treningowego , Trening dla nastolatka

#2 Schockwawe

Grupa: Użytkownicy
Postów 1240
Rejestracja: 01 01 2010
Wiek: 17
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok. Krakowa
Staż [mies.]: 20

Napisano 26 sierpień 2011 - 12:08

to już od ciebie zależy jeśli masz dużo do zrzucenia to redukcja ale jeśli nawet nie dużo to możesz mase robić i najwyżej dorzucić aero 3 w tygodniu
a ćwiczenia na brzuch możesz robić po treningu FBW