Dieta a białka, tłuszcze, węglowodany

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Dieta a białka, tłuszcze, węglowodany

Tagi tematu: weglowodany, tluszcze, wartosci

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Paulpolska

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 352
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz
Staż [mies.]: 5+4+1

Napisano 14 listopad 2010 - 14:07

Wszędzie czytam, ze przy diecie na masę jeść 25% białek 60% wegli i 15% tłuszczy

Dziennik Vitalmax wyliczył mi, ż emam jeść
Białko 1,7g/ (6,8kcal/kg)
Tłuszcz 2g ??????? (9kcal/kg)
Węgle 8,8 (tu się zgodzę) (17,6kcal/kg)
Łącznie 3910kcal

Ale czemu jest aż taki rozrzut

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY - GO! GO! GO! 100KG >>CLICK<<

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

BSN Thermonex - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,90 zł)

ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)

HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)

Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę - potrzebuję porady. , Dieta i ćwiczenia początkującego | dieta.i cwiczenia , Jakie źródło białka na kanapkę? , Dieta podwieszona , dieta do sprawdzenie i oceny

#2 kamilftw

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1187
Rejestracja: 20 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 14 listopad 2010 - 14:12

cos pokreciles przy obliczeniach pewnie. daj screena co powpisywales. Zapewniam Cie, ze 8.8g ww to za duzo.

Do góry of the page up there ^

#3 Paulpolska

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 352
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz
Staż [mies.]: 5+4+1

Napisano 14 listopad 2010 - 14:22

Oto i on

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY - GO! GO! GO! 100KG >>CLICK<<

Do góry of the page up there ^

#4 kamilftw

Chyba zostanę tu na dłużej

Grupa: Użytkownicy
Postów 1187
Rejestracja: 20 11 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 20

Napisano 14 listopad 2010 - 14:27

cel diety masa- powinno dodać 300kcal wg mnie, a nie 1000

Do góry of the page up there ^

#5 Paulpolska

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 352
Rejestracja: 09 08 2009
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Grudziądz
Staż [mies.]: 5+4+1

Napisano 14 listopad 2010 - 14:35

Sam sobie dodałem 1000 ;p słysząłem, ze 7000kcal tygodniowo to 1kg

Ale zmiana +kalorii zmienia tylko limit węglów na dzień tłuszczy i białka wciąż zostaje podział 1,7 do 2,0 co jest moim zdaniem dosyć dziwne

Użytkownik Paulpolska edytował ten post 14 listopad 2010 - 14:36

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY - GO! GO! GO! 100KG >>CLICK<<

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 03:22

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.