Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Szukałem już naprawdę na wielu stronach coś o dobrej diecie ale niestety nic nie pomogło..
Na dobraniu dobrej diety i skutecznej się nie znam zbyt dobrze, i dlatego założyłem tutaj ten nowy temat aby ktos mógłbym mi w tym pomóc.
Bardzo prosiłbym bo już nie wiem co mam robić.
Mam 19 lat , 176 wzrostu i tylko 60 kg.
Proszę o pomoc
Dzięki
Dieta
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
mascheranoo18 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 26 04 2010
Napisano 26 kwiecień 2010 - 20:45
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
BSN Thermonex - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,90 zł)
ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł)
HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł)
Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)
PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)
--------------------------------------
BSN Thermonex - 120 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,90 zł) ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 61,00 zł) HI TEC - Amino Anabol - 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 56,89 zł) Scitec Attack - 720g (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł) PHARMA FREAK Mass Freak 6800g (akurat w wyprzedaży, tylko - 225,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta do oceny , dieta na masę, pod kątem 2x treningów dziennie , Jak skutecznie pozbyć się tłuszczyku?? , Stak | jaki? , Dieta
Dieta do oceny , dieta na masę, pod kątem 2x treningów dziennie , Jak skutecznie pozbyć się tłuszczyku?? , Stak | jaki? , Dieta
#3
mascheranoo18
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 2
- Rejestracja: 26 04 2010
Napisano 26 kwiecień 2010 - 20:50
Tak masa jak najbardziej.
#4
hRs
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 376
- Rejestracja: 07 08 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Warszawa
-
Staż [mies.]: 3
Napisano 26 kwiecień 2010 - 21:03
W podwieszonych jak kolega mówił masz Dieta na Masę i zjeżdżasz w dół i masz przykładowe diety, weź tą dla 60kg, i zacznij chodzić na siłownie
#5
km4
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 42
- Rejestracja: 08 04 2010
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 0
Napisano 27 kwiecień 2010 - 01:51
trening 3 razy w tygodniu
Kazda grupa miesniowa trenowana raz w tyg. 12-8 powt. 12-16 serii na duza partie, 8-12 serii na mala partie.
olej lniany do posiłków, 2 razy dziennie z łyżkę stołową
Kazda grupa miesniowa trenowana raz w tyg. 12-8 powt. 12-16 serii na duza partie, 8-12 serii na mala partie.
olej lniany do posiłków, 2 razy dziennie z łyżkę stołową
#6
Malgas
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 915
- Rejestracja: 09 01 2010
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 15
Napisano 27 kwiecień 2010 - 15:30
km4, nie znasz sie to sie nie wypowiadaj!!
Poczatkowo robisz FBW, poczytaj sobie co to jest, a dopiero pozniej przechodzisz na split, poza tym moze chodzic 2 razy albo 4 razy, wogule az mi szkoda czytac twoje wypowiedzi... wyjdz. A jak robisz 12 serii na male partie to zycze powodzenia
Poczatkowo robisz FBW, poczytaj sobie co to jest, a dopiero pozniej przechodzisz na split, poza tym moze chodzic 2 razy albo 4 razy, wogule az mi szkoda czytac twoje wypowiedzi... wyjdz. A jak robisz 12 serii na male partie to zycze powodzenia
Użytkownik Malgas edytował ten post 27 kwiecień 2010 - 15:34
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Omeprazole-1A Pharma | Oilatum Soft efekty | Scitec Liquid Mega Vit apteka | Luxfen | Multipower Thermo Burner | Dymatize Recoup opinie | Gluformin