Dieta?

Skocz do zawartości

Wyświetl nową zawartość

Ukryj komunikat

Pokaż komunikat

Witamy na KFD.pl!

Dołącz do nas aby uzyskać dostęp do wszystkich funkcji forum - w tym pisania tematów, postów, pomocy specjalistów. Proces rejestracji trwa chwilę i jest całkowicie darmowy (rejestracja). Jeśli posiadasz już konto na Facebooku, możesz się zalogować bez rejestracji ( logowanie przez Facebook)

Hide message

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 rumabam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 23 11 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
Staż [mies.]: 2,5

Napisano 04 luty 2012 - 18:30

Witam,
jaki rodzaj diety polecacie na redukcję ?

Dodam że mam 15 lat i przy wzroście 173cm ważę 80kg więc dietka jest potrzebna. Jeżeli chodzi o obw. pasa to jest to 87,5-88cm ;/

Bardzo proszę o pomoc i z góry wielkie dzięki

Użytkownik rumabam edytował ten post 04 luty 2012 - 18:34

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Dymatize Creatine Monohydrat - 1000g (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,99 zł)

Mhp Up Your Mass 3x908g - 2724g (akurat w wyprzedaży, tylko - 159,00 zł)

KFD 100 % Whey Protein Concentrate (Białko WPC 80) - 750g (akurat w wyprzedaży, tylko - 36,99 zł)

Muscletech Cell Tech Hardcore Pro Series Power Packs - 30 saszetek (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,00 zł)

MUSCLETECH - Vitakic Hardcore 150 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 109,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Trening na rzeźbę a dieta? , a co wy na taki myk z dieta??????? , Jaka dieta? | nie mogę przytyć , Jaka dieta? , Jaka dieta?

#2 DuKi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 914
Rejestracja: 24 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew

Napisano 04 luty 2012 - 18:36

W twoim wieku bym sie nie katowal tak typowymi dietami na redukcje ,ale zrobisz jak chcesz ... Na pierwszy kontakt wybierz low carb.

Do góry of the page up there ^

#3 rumabam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 23 11 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
Staż [mies.]: 2,5

Napisano 04 luty 2012 - 18:40

1. 6.00 Płatki owsiane na mleku + 3jaja. + banan do smaku

2. 9.00 Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z
kurczaka albo ryba, warzywa.

3. 11.30 obiad w szkole

4. 15.00-15.30 (Przed treningiem) Ryz , pierś z
kurczaka, warzywa + siemie lniane

5. 16.00-16.30 (Po treningu)Banan
Tuńczyk w wodzie, warzywa. + makaron

6. 20.00-21.30 2 jaja kurze całe lub makrela wędzona

Mogło by być coś takiego ?

Do góry of the page up there ^

#4 DuKi

KFD Premium

Grupa: KFD pro
Postów 914
Rejestracja: 24 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Tczew

Napisano 04 luty 2012 - 18:50

Zarys moze byc ogranicz spozycie weglowodanow i aeroby rob.
jedz posilki co ok 3 godziny a przedtreningowy tak 1,5-2 h

Do góry of the page up there ^

#5 rumabam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 23 11 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
Staż [mies.]: 2,5

Napisano 04 luty 2012 - 18:52

Tu jeszcze taka mała zmiana będzie posiłki przed i po treningu na koniec ponieważ treningi mam wieczorami. Przeważnie o 18 najpóźniej 19 wcześniej nie mam jak się z treningiem wyrobić ;p. Czy mogę te posiłki dać na koniec ?

Do góry of the page up there ^

#6 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 04 luty 2012 - 20:07

A o której chodzisz spać?

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#7 rumabam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 23 11 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
Staż [mies.]: 2,5

Napisano 04 luty 2012 - 23:20

Przeważnie koło 23 ;p

Do góry of the page up there ^

#8 BOSSY

REKREACJA

Grupa: Super Mod
Postów 19730
Rejestracja: 03 09 2004
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Dębica/Kraków

Napisano 05 luty 2012 - 10:39

Staraj się tak jeść , aby przedtreningowy jeść min 1h przed treningiem tak jak Kolega pisał, wówczas się wszystko przesunie i mógłbyś ostatni posiłek zjeść ok 22-giej

SPECJALISTA DZIAŁU AMINOSTAR >> DZIAŁ AMINOSTAR

Skorzystaj z INDYWIDUALNIE ułożonego planu diety >> Plany.Suple.NET

Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!

Do góry of the page up there ^

#9 rumabam

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 194
Rejestracja: 23 11 2011
Wiek: 15
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
Staż [mies.]: 2,5

Napisano 05 luty 2012 - 14:49

Ok, jeszcze raz wielkie dzieki

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

Aktualny czas: maj 29 2012 05:13

Community Forum Software by IP.Board

Właściciele oraz administratorzy KFD.pl nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują się z treściami publikowanymi na portalu przez użytkowników.

Dieta?

#1 rumabam

#0 Doradca KFD

#2 DuKi

#3 rumabam

#4 DuKi

#5 rumabam

#6 BOSSY

#7 rumabam

#8 BOSSY

#9 rumabam

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Dieta?

#0 Doradca KFD

Udostępnij ten temat:

Usuń post

Statystyki realizacji

Wpisz login i hasło