Dieta

#1 Mudzin Lee

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 362
Rejestracja: 26 07 2011
Wiek: 14
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 2

Napisano 28 sierpień 2011 - 21:22

Cześć , mam 14 lat , waże 50 kg mam wzrostu 165 cm . Czy mógłby mi ktoś pomoć w sprawie diety na mase mięśniową ?

Moja dieta :

Śniadanie 7:30
3 jaja; 30 gramów pasztetu wołowego, dwie grzanki z masłem, 2 szklanki mleka

Drugie śniadanie 10:00
Kanapka z mięsem, 1 jajko, 1 szklanka mleka

Obiad 12:30
Kanapka z mięsem, kanapka z serem, dwie szklanki mleka, owoc

Podwieczorek 15:00
Jajko, 3 plastry sera, 2 szklanki mleka

Kolacja 18:00
Ok. 30 gram wołowiny mielonej, pieczone ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka.

Czy jest ona odpowiednia ? Czy zmienić coś ? czy za mało czegoś ? Wszystkie uwagi bd mile widziane .

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

PHARMA FREAK Anabolic Freak DAA 96 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Koszulka Polo KFD.pl (Rewelacyjna jakość) (akurat w wyprzedaży, tylko - 59,99 zł)

Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)

Megabol Creatine Alkaline 1500 120 kap. (akurat w wyprzedaży, tylko - 27,00 zł)

Weider Amino EGG Pure - 300 tabl. (akurat w wyprzedaży, tylko - 89,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta na masę do sprawdzenia , Dieta na święta , Jaka dieta i odżywki? , Dieta na masę dla początkującego , Dieta do oceny - szybki metabolizm