Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Profil użytkownika Dawwwio
Ocena użytkownika:
Znajdź moją zawartość
Historia nazw wyświetlanych
Poziom reputacji: 12
Dobry
- Grupa:
- Użytkownicy
- Całość postów:
- 740 (1,21 na dzień)
- Najwięcej w
- Trening dla początkujących (338 postów)
- Rejestracja:
- 27 09 2010
- Odwiedzin:
- 3327
- Ostatnio:
kwi 03 2012 17:53 - Aktualnie:
- Poza forum
Osobiste
- Tytuł użytkownika:
- Się rozkreca
- Wiek:
- 16 lat
- Data urodzenia:
- Wrzesień 25, 1995
- Płeć:
-
Mężczyzna
Kontakt
- E-mail:
- Informacja prywatna
Dodatkowe informacje
- Staż treningowy [miesiące]:
- 10
Ostatnio byli
-
Ivux 
15 maj 2012 - 13:48 -
RafalBOSS2
13 maj 2012 - 17:43 -
Bartolinho10
22 kwiecień 2012 - 07:29 -
Ghano
06 kwiecień 2012 - 14:57 -
Ostry10
04 kwiecień 2012 - 23:12
Losowe tematy: Vichy woda termalna opinie | Leczenie marskości wątroby | NO Shotgun opinie | Trec HMB Revolution | Kreatyna boks | Jak wyleczyć biegunkę | ActivLab Guarana lek
Komentarze
Jagus89
16 październik 2011 - 19:02Jagus89
16 październik 2011 - 18:12Offspring
24 sierpień 2011 - 00:25ShutUpAndTrain
23 sierpień 2011 - 10:16ShutUpAndTrain
23 sierpień 2011 - 09:55słowian jest spoko
Dawwwio
03 sierpień 2011 - 20:59=fresh
03 sierpień 2011 - 19:39choina
11 lipiec 2011 - 23:35Lekka napinka byla;)
Jesli chodzi o trening na brzuch, to aktualnie cwicze glownie na abdominal crunch, ale na rzezbie raczej uja uroslem, wiec wczesniej z tego watku:
http://www.kfd.pl/trening-miesni-brzucha-f100.html cwiczenia:
5 - twister
6 - sklony
9 - rzymska wysoka, naprzemiennie
10 - sklony ze sztangielka
2cw./3razy/tydz. w D...