Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Wiec kupilem dzisiaj
Olimp Whey protein complex 100% 1000g
Trec HMB liquid w kropelkach 100g
Olimp Creatine mega caps 1250 400kaps
Mam 193cm , 89kg.
Na silowni cwicze jakies 5miesiecy, i chcialbym robic mase, przy redukcji tluczu, poniewaz mam spory zapas na brzuchu chocby;/
Jak dawkowac te odzywki, i czy cos dokupic do tego? z tego co wyczytalem to bialko mi starczy na 10dni? troche malo jak na 64zl;/
Z gory dziekuje za pomoc:> piona;)
Dawkowanie Whey protein complex + Trec HMB liquid + Olimp Creatine mega caps
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)
ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)
FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
![Multipower Creatine [kreatyna] - 500g](http://sklep.kfd.pl//cache/92299ea1e96b6c2ccf2835abce9e5419_62x62.jpg "Multipower Creatine [kreatyna] - 500g")
Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)
--------------------------------------
Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł) ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł) FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł) Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dawkowanie suplementów , BCAA + GLUTAMINE + CREATINE CREAPURE + NO XPLODE | jak najlepiej połączyć , WHEY PROTEIN COMPLEX czy NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE czy 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE , Megabol Egg Pro 95% | 300 i 2000gr , Optimum 100% Soy Protein
Dawkowanie suplementów , BCAA + GLUTAMINE + CREATINE CREAPURE + NO XPLODE | jak najlepiej połączyć , WHEY PROTEIN COMPLEX czy NATURAL WHEY PROTEIN ISOLATE czy 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE , Megabol Egg Pro 95% | 300 i 2000gr , Optimum 100% Soy Protein
#2
Torres 
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 03 sierpień 2010 - 02:30
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#6
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 03 sierpień 2010 - 16:48
Cytat
Odżywki białkowe,gainiery,bulki,carbo,vitargo,vextargo stosujemy wg. braków w diecie!!!
Cytat
pomiędzy białkiem a hmb rób jakieś 20-30 min odstępu.
Zbedny zabieg
.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#7
claris94
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 1862
- Rejestracja: 26 03 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:okolice warszawy
-
Staż [mies.]: hmm...
Napisano 03 sierpień 2010 - 20:29
nie bede zasmiecac forum i spytam tu :
czy hmb od hi teca w kapsulkach jest dobre? bo 600kaps za 120zl ktore starczy na 6miesiecy to dobra oferta. ale czy to hmb jest ok ?
czy lepsze hmb byloby od olimpa mega caps?
czy hmb od hi teca w kapsulkach jest dobre? bo 600kaps za 120zl ktore starczy na 6miesiecy to dobra oferta. ale czy to hmb jest ok ?
czy lepsze hmb byloby od olimpa mega caps?
Użytkownik claris94 edytował ten post 03 sierpień 2010 - 20:37
Gdy kochasz jakikolwiek sport, dorastasz do miłości kulturystyki. Możesz tylko spróbować, czy dasz radę, ale to cholernie uzależniające. Gdy złapiesz stalowego wirusa to już po tobie. Nie boisz się treningów, diety, tych wszystkich tortur, bo podświadomie wiesz, że są tego warte. Gdy jesteś na masie, jesz jak koń, ćwiczysz ciężarami, o których większość śmiertelników nawet nie marzy, bo wiesz, że z każdym powtórzeniem, każdym kęsem kurczaka wepchniętego do gardła, wyglądasz lepiej. Chcesz być lepszy od wszystkich. Ta motywacja jest nie do opisania. Niektórzy nigdy nie zrozumieją, dlaczego pokochaliśmy to gówno. http://www.kfd.pl/dz...is94-76608.html
#8
Torres
- * full contact *
-
- Grupa: Super Mod
- Postów 20603
- Rejestracja: 01 04 2006
- Wiek: 23
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 6 lat
Napisano 03 sierpień 2010 - 21:29
Mysle, ze komponenty pochodza z podobnego zrodla.
HMB jak HMB kieruj sie ekonomia, jezlei Hi tec wychodzi okazyjnie to kup Hi Tec.
HMB jak HMB kieruj sie ekonomia, jezlei Hi tec wychodzi okazyjnie to kup Hi Tec.
Tylko glupcy nie myla sie nigdy...
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
Nie odpowiadam na PW. Chcesz porady, pisz na forum, albo zamów u mnie prywatną konsultację na:
Skorzystaj z INDYWIDUALNEGO doboru odżywek >> Plany.Suple.NET
Kupując w sklepie wspierasz rozwój kfd.pl, dziękujemy!
#9
sajkron
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:jestem stad
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 03 sierpień 2010 - 23:07
kur... o co chodzi z tymi brakami w diecie?
i czy te odzywki byly udanym zakupem? czy moglem lepiej wyjsc na tym, bo wg moich obliczen starczy mi to na bardzko krotko, i boje sie zeby nie skonczylo sie beznadziejnym rezultatem... 100ml HMB , 1000g bialka... mallo troche;. i kreatyna 400kaps, raze 216zl;/ nie mam kasy zeby tak wydawac do 2tyg, zeby byl rezultat...
i czy te odzywki byly udanym zakupem? czy moglem lepiej wyjsc na tym, bo wg moich obliczen starczy mi to na bardzko krotko, i boje sie zeby nie skonczylo sie beznadziejnym rezultatem... 100ml HMB , 1000g bialka... mallo troche;. i kreatyna 400kaps, raze 216zl;/ nie mam kasy zeby tak wydawac do 2tyg, zeby byl rezultat...
Użytkownik Torres edytował ten post 03 sierpień 2010 - 23:36
Powód edycji nie klnij, troche kultury
Ramie w ramie...
#10
~Cezar
- KFD to mój dom ;)
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2126
- Rejestracja: 06 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kielce
-
Staż [mies.]: mało
Napisano 03 sierpień 2010 - 23:27
Z brakami... Masz dietę,jeśli występują jakieś braki - czyli nie możesz dostarczyć białka z jedzenia,dajesz odżywkę.
Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !
#11
sajkron
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 45
- Rejestracja: 22 05 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:jestem stad
-
Staż [mies.]: 16
Napisano 04 sierpień 2010 - 00:12
ahaaa;) ogolnie staram sie jesc od jakiegos miesiaca samo bialko, piers s kurczaka, duzo nabialu, tunczyk, mieso i smazone rzeczy wyrzucilem z jadlospisu, ziemniaki.. wiec jak polecacie jesc bialko przy takim jedzeniu?
Ramie w ramie...
#12
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 04 sierpień 2010 - 08:20
wiesz jak te jedzenie byś dał w tych posiłkach co trzeba to było by dobrze
oblicz sobie ilość białka węgli i tłuszczy
zobacz czego ci brakuje do szcześcia i uzupełniaj to
dodam ze powinno wyjść
białka 2g/kg masy
ww 4g/kg masy
tłłuszczy 1g/kg masy
jeśli brakuje białka uzupełniasz to prochem
jak węgli to albo kupujesz gainera albo dajesz więcej jedzenia
to tak na szybko ci wyjaśniłem
proste co nie
oblicz sobie ilość białka węgli i tłuszczy
zobacz czego ci brakuje do szcześcia i uzupełniaj to
dodam ze powinno wyjść
białka 2g/kg masy
ww 4g/kg masy
tłłuszczy 1g/kg masy
jeśli brakuje białka uzupełniasz to prochem
jak węgli to albo kupujesz gainera albo dajesz więcej jedzenia
to tak na szybko ci wyjaśniłem
proste co nie
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#13
Fuuton
- Bóg spamu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 8461
- Rejestracja: 14 06 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Kobieta
Napisano 04 sierpień 2010 - 09:32
po hmb nie spodziewaj sie oczuwalnego efektu ani wizualnego :)
kreatyne jak dawkujesz ? białka trochę mało 1kg
kreatyne jak dawkujesz ? białka trochę mało 1kg
Dziennik Treningowy
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Aeroby = 1105 min
(od 25.02.2011)
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Vichy woda termalna opinie | Leczenie marskości wątroby | NO Shotgun opinie | Trec HMB Revolution | Kreatyna boks | Jak wyleczyć biegunkę | ActivLab Guarana lek