Dawkowanie Whey matrix + Carbo + BCAA + Mass XXL + Animal Flex + Glukozamina + Witaminy

#1 los12

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 140
Rejestracja: 05 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: (8)

Napisano 17 marzec 2011 - 22:39

Witam

Posiadam oto takie suple, prosze o pomoc w dawkowaniu i o jakiej porze mam je brac.

Bialko Whey matrix od Hi Tech
Carbo od Fitmax
Bcaa xtra od activity lab
Gainer Mass XXL
Animal Flex
Glukozamina
Witamiki (ale to wiem kiedy)

Mam jeszcze to, ale wydaje mi sie ze jeszcze za wczesnie.
Aakg
Kreatyna

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum ZMA - 90 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 54,00 zł)

ActivLab Ultra Energy 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 18,99 zł)

FA Xtreme Napalm - 240kaps + PillBox Gratis (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

Multipower Creatine [kreatyna] - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

Nutrex Lipo-6 Black 120 kaps (akurat w wyprzedaży, tylko - 118,80 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Carbo | carbo , GREEN MAGNITUGE i Gainer , Gainer + BCAA + Kreatyna + ZMA , ROZPISKA Carbo, Tauryna, Kreatyna, Białko i Gainer , Sterol Complex + Trec Mass XXL

#2 ~Cezar

KFD to mój dom ;)

Grupa: KFD pro
Postów 2126
Rejestracja: 06 02 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Kielce
Staż [mies.]: mało

Napisano 17 marzec 2011 - 22:51

Użytkownik los12 dnia 17 marzec 2011 - 22:39 napisał

Białko - według braków w diecie i po treningu.
Carbo razem z białkiem po treningu.
Bcaa przed treningiem.
Gainer według braków w diecie i jak się skończy białko i carbo to po treningu.
Animal flex do obojętnie którego posiłku.
Glukozaminy nie bierz bo masz juz animal flexa na stawy.

Co do arganiny i kreatyny to Ty musisz wiedzieć czy Ci potrzebne czy nie.

Nawet 100 tabletek metki nie zastąpi dobrej dietki !

Do góry of the page up there ^

#3 los12

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 140
Rejestracja: 05 03 2010
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: (8)

Napisano 17 marzec 2011 - 23:09

OK, dzieki

Jeszcze jedno pytanko, bo ja mam osobno bialko i carbo, czyli je mam brac po treningu i wedlug brakow w diecie. Ale jak mam gainera to moge brac bialko i carbo tylko po treningu, a gainera jako uzupelnienie.

Co do arganiny i kreatyny to Ty musisz wiedzieć czy Ci potrzebne czy nie.

Chyba jeszcze jest czas. Planuje je brac dopiero za 4 miechy, tak zeby miec 1 rok stazu.

Do góry of the page up there ^

#4 overse

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2905
Rejestracja: 03 06 2010
Wiek: 28
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 04/10

Napisano 17 marzec 2011 - 23:16

gainer raczej zastępuje posiłek, dobra opcja po treningu
carbo + białko - uzupełnienie diety, w połączeniu dobra opcja po treningu tyle że sam regulujesz gramaturę

w dążeniu do celu....Dziennik treningowy