Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam. Mam 20 lat 165 cm wzrostu i ok 75 kg. Zakupiłem Tse i Thermo line. Chciałbym sie dowiedziec jaka bedzie najlepsza dawka dla mnie?? Prosze o odpowiedz bo zależy mi na zrzuceniu kilku kilogramów.
Dawkowanie Thermo Speed Extreme
Ocena:
Strona 1 z 1
#1
kamil36100 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 26 styczeń 2011 - 19:46
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)
Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)
Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)
Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł) Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł) Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł) Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Universal Creatine - dawkowanie rano , Dawkowanie BCAA , Dawkowanie Aminomax 6800 + Clinburexin II+ Multipack + Omega 3 + Whey Protein + Tribulon + ZMA | pomoc... , OLIMP L-Carnitine 3000 Extreme SHOT czy Olimp Thermo Speed Extreme? , Kreatyna Monohydrat Dawkowanie
Universal Creatine - dawkowanie rano , Dawkowanie BCAA , Dawkowanie Aminomax 6800 + Clinburexin II+ Multipack + Omega 3 + Whey Protein + Tribulon + ZMA | pomoc... , OLIMP L-Carnitine 3000 Extreme SHOT czy Olimp Thermo Speed Extreme? , Kreatyna Monohydrat Dawkowanie
KFD Silver
#3
kamil36100
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2011 - 10:14
Użytkownik Lodi dnia 26-01-2011, 21:58 napisał
Przede wszystkim dieta + aeroby... Dawkowanie w dnt 2 rano do śniadania, 2 po obiedzie w dt 2 rano do śniadania i 2 przed treningiem
A czy bieganie pomoże mi zrzucic troche bo na inne cwiczenia nie bardzo ma czas..
#5
kamil36100
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2011 - 10:17
Użytkownik Batista` dnia 27-01-2011, 10:15 napisał
No pewnie, wysiłek tlenowy to podstawa
A jaki jest najlepszy czas biegania bo nie znam sie na tym. Tak zeby było najbardziej efektywnie??
#6
Batist
- wesoły kostek
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 4931
- Rejestracja: 12 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2011 - 10:24
Zacznij od 20-30 min (nie wiem jak u ciebie z kondycją) i co tydzień zwiększaj o kilka minut.
Nie przekraczaj 1h.
Nie przekraczaj 1h.
Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...
#7
kamil36100
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2011 - 10:26
Użytkownik Batista` dnia 27-01-2011, 10:24 napisał
Zacznij od 20-30 min (nie wiem jak u ciebie z kondycją) i co tydzień zwiększaj o kilka minut.
Nie przekraczaj 1h.
Nie przekraczaj 1h.
Chciałbym biegac od poniedziałku do czwartku bo wtedy mam czas na takie ćwiczenia. A jeśli chodzi o kondycje to nie jest najgorzej.. A jeśli chodzi o jakieś aeroby co co Byś mi polecił??
#9
kamil36100
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2011 - 10:30
Użytkownik Batista` dnia 27-01-2011, 10:27 napisał
no bieganie, rowerek 
Możesz wpleść także interwały.
Możesz wpleść także interwały.
A co do diety to czego najbardziej unikać?? nie mam jakieś super urozmaiconej diety bo mieszkam w akademiku...
#10
kamil36100
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 6
- Rejestracja: 26 01 2011
- Wiek: 21
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 27 styczeń 2011 - 10:40
I chciałbym sie jeszcze dowiedziec czy do tych suplemetów jakie mam potrzebuje jeszcze czegoś dla lepszego efektu??
#11
lemn
KFD Premium-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2540
- Rejestracja: 12 12 2009
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 20
Napisano 27 styczeń 2011 - 19:42
Widzą bład myślowy u ciebie , najpierw odżywki a potem myślenie.
Powinieneś zacząć od diety , poszukaj dieta Lowcarb u nas na forum w dziale dieta. Dodaj trening aerobowy po siłowni. Tse zacznij brać od zalecanej porcji i ewentualnie jeśli nie będziesz czuł pobudzenia zwiększaj dawkę.
Powinieneś zacząć od diety , poszukaj dieta Lowcarb u nas na forum w dziale dieta. Dodaj trening aerobowy po siłowni. Tse zacznij brać od zalecanej porcji i ewentualnie jeśli nie będziesz czuł pobudzenia zwiększaj dawkę.
Zawsze są ci jeszcze lepsi... Ale z każdym miesiącem coraz mniej...
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
Mój dziennik treningowy ! Zapraszam
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Universal Fat Burners For Women | Antykoncepcja implanty | Losartan Bluefish | Scitec Magnesium Liquid efekty | Mineral Complex zastosowanie | Blizny po pryszczach | Kreatyna olimp 1250 cena