Witam,

I. Zakupiłem białko Syntrax Matrix, Trec Anabolic BCAA System i Nutrabolics Deca Stack. Zastanawiam się jak to dawkować. Z Deca nie ma problemu, ale z białkiem i aminokwasami już jest. Pracuje do 16 na siłownie niestety idę z marszu, dlatego zastanawiam się co brać rano, co przed siłownią, a co po. I czy np. jak wracam z siłowni to najpierw zjeść jakąś odzywkę czy obiad, a dopiero po nim suple.

II. Problem drugi podobny do pierwszego. Chodzi o to w jakich porach dnia powinna być przewaga białka, ww, tłuszczy. Czy np. na noc jeść białkowe posiłki itp.

PS: Staż mam odpowiednia ale dalej mam wątpliwości, dieta jest ale nie jestem zadowolony, więc pytam.
PS2: Wiem, że odezwą się osoby odsyłające mnie do innych tematów, ale forum przeglądam już długo i są rożne zdania i nic z nich nie wynika, dlatego oczekuje jasnych odpowiedzi tutaj.

Z góry dzięki.

Użytkownik repttail edytował ten post 09 lipiec 2010 - 09:21

jako, że masz block PM to zapytam tu: gdzie kupiłeś deca stack, masz w prochu czy kapsach?

Kupiłem na Allegro, kapsułki. Polecił mi znajomy, zobaczymy jak będzie..... Dlaczego pytasz ?

Użytkownik repttail dnia 9-07-2010, 10:52 napisał

też się nastawiam na Deca, dlatego zbieram info co i jak narazie, dzięki

ps odblokuj sobie prywatne wiadomości.

Jak będę brał to Ci napisze co i jak .........

Proszę o odpowiedzi na moje pytania :)

Ps: PM mam chyba odblokowane ........

Przeprasza za post pod postem, ale widzę że ktoś zmienił temat mojego tematu :P:P i dobrze ale dalej oczekuje odp na moje pytania. Szczególnie zwracam się do osób kompetentnych czyli moderatorów i tych z długim stażem.