Dawkowanie PEAK Delicious Whey Protein + Mutant Mass + VITA-MIN Multiple Sport 60 + Gold Omega 3

Ocena:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć

#1 Beniu007

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 26 11 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 0

Napisano 04 czerwiec 2011 - 19:04

Witam wszystkich.
Założyłem ten post aby dowiedzieć się jak zarzywać brać dane odżyweczki :

1 PEAK Delicious Whey Protein 2260g

2 PVL Mutant Mass 6800g

3 Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60

4 Olimp Gold Omega 3

Zalerzy mi na uzupełnieniu braków w diecie, poranny odżywczy koktail przed sniadankiem, zarazem jako dodatkowy odżywczy posiłeczek w południe w pracy.
I smaczny koktail na dobranoc, przed snem.
Wszystkim bardzo dziękuje za informacje, dodatkowe pomysły i przemyślenia !!!!!

Użytkownik Beniu007 edytował ten post 04 czerwiec 2011 - 19:06

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

monster mass+ kretka | dobrze rozpisałem co dokupić? , O MaSSe Prosze!!! | Start 12.10.2008r , Dawkowanie Białka , Nowy sport: bieganie po wodzie | wałek?? , Calcium Sandoz Vitamin C

#2 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 04 czerwiec 2011 - 19:43

1, 2 według braków w diecie , 3 do śniadania po 1 kapsułce , 4 do śniadania i obiadu po jednej kapsułce.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#3 M E F I S T O

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2701
Rejestracja: 03 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 04 czerwiec 2011 - 19:45

białko dawaj wg braków w diecie . przed snem lepsza będzie kazeina .
mutanta po treningu .
witaminy po 2 tabl po głównych posiłkach .
omega 3 tak samo .

http://www.kfd.pl/dt...fit-115238.html ;D

Do góry of the page up there ^

#4 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 04 czerwiec 2011 - 20:07

Cytat

mutanta po treningu .

Zamiast tego niech zje normalny posiłek.
Witaminy są mocne,więc 1k dziennie wystarczająco,2 nie zaszkodzą.Reszte dobrze ci rozpisali.

Do góry of the page up there ^

#5 M E F I S T O

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2701
Rejestracja: 03 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 04 czerwiec 2011 - 20:08

nie mówiłem że nie ma jeść posiłku po treningu :-)

mutant zaraz po treningu , 30-40 min potym posiłek i będzie ok :-)

http://www.kfd.pl/dt...fit-115238.html ;D

Do góry of the page up there ^

#6 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 04 czerwiec 2011 - 20:17

Stosowanie gainera lub innych produktów proteinowych między pełnowartościowymi posiłkami,przyczynia się do zwiększenia masy naszego ciała.Dawkowanie ok.

Do góry of the page up there ^

#7 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 04 czerwiec 2011 - 20:43

Po treningu możesz zjeść gainera będzie ok.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#8 Beniu007

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 26 11 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 0

Napisano 04 czerwiec 2011 - 21:31

Dziekuje za odpowiedzi.
Wiec sprawa przedstawia sie tak.
Proszę o rozpisanie (rozpiskę) jakie dawki stosować do porannego koktailu, popoludniowego odżywczego koktailu zamiast posilku w pracy ( miedzy sniadaniem a obiadem ) i na tzw. koktail wieczorny, kilka minut przed snem.
Cel: nabranie masy, przytycie.
Zalerzy mi na wypowiedziach osób, które stosowały wyżej wymienione odżywki i mogą wypowiedzieć się na ich temat lub osobach, które znają się na odżywkach.
Z góry dziękuje !!!!

Użytkownik Beniu007 edytował ten post 04 czerwiec 2011 - 21:36

Do góry of the page up there ^

#9 M E F I S T O

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2701
Rejestracja: 03 08 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 60

Napisano 04 czerwiec 2011 - 21:39

białko / płatki owsiane / oliwa zmiksuj w blenderze i będzie ok .
pół porcji mutanta po treningu .
witaminy i omega 3 tak jak pisałem .

na noc whey delicious nie bedzie dobrym rozwiązaniem , jak już to dokup kazeine i ją możesz dać na noc z oliwą .

http://www.kfd.pl/dt...fit-115238.html ;D

Do góry of the page up there ^

#10 Beniu007

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 26 11 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 0

Napisano 05 czerwiec 2011 - 09:43

Co do kazeine to na chwile obecna brak srodków, więc zostaje PEAK Delicious Whey Protein na wieczorna koktail.
Mam taka propozycję odnosnie brania, zarzywania odżyweczek:
6;00 -- rano koktail (PVL Mutant Mass) 120g. plus batonik, jogurt.
10;00 -- sniadanie, plus (Olimp VITA-MIN Multiple Sport)
13;00 -- miedzy sniadaniem a obiadem koktail (PEAK Delicious Whey Protein) 1 -- 30g. plus batonik.
16;30 -- obiad, plus (Olimp Gold Omega 3)
17 do 18 tzw. siłownia.
18;30 -- koktail (PVL Mutant Mass) 120g.
20;00 -- kolacja.
21;00 -- koktail (PEAK Delicious Whey Protein) 1 -- 30g.
Oczywiście 2,5 litry wody niegazowanej codziennie.
Co o tym sądzicie ????
Tylko proszę o lagodne wypowiedzi, jakieś zmiany !!!!
Z góry bardzo wszystkim dziękuje !!!!!

Użytkownik Beniu007 edytował ten post 05 czerwiec 2011 - 09:45

Do góry of the page up there ^

#11 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 05 czerwiec 2011 - 09:48

Naliczyłem trzy posiłki i cztery koktajle to chyba jakiś żart zacznij jeść mięso bo na takim czymś masy nie zbudujesz.

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#12 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 05 czerwiec 2011 - 09:49

Za dużo prochu według mnie,udaj się do działu diety.

Do góry of the page up there ^

#13 Radish

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 161
Rejestracja: 08 02 2011
Wiek: 22
Płeć:Mężczyzna
Staż [mies.]: 23

Napisano 05 czerwiec 2011 - 10:01

Bardzo źle zbilansowana dieta to raz. Gainera jak będziesz brał więcej niż raz to Cie zaleje, mięśni w miesiąc nie zrobisz. Rano daj białko, możesz nawet je wziąść po przebudzeniu. Potem jakieś płatki, jajka, możesz robić placek KFD, przygotowanie to jakieś 5-10 minut, gdzie czasem kanapki dłużej robisz... Zamiast gainera jedz kurczaka... 3 obiadowe posiłki dziennie minimum, typu kurczak + węgle, a gainera pij w pracy i po treningu. Przy czym kończysz trening od razu pijesz PVL a 40 minut po posiłek. Inaczej za trening się nie bierz strata czasu. Przy tej diecie co rozpisałeś, lepiej siąść przed TV jeść chipsy i pić browar a masa też przyjdzie.

Do góry of the page up there ^

#14 Beniu007

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 26 11 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 0

Napisano 06 czerwiec 2011 - 19:06

Mam to rozpisane tak: DNI TRENINGOWE.
5;30 -- Zaraz po przebudzeniu naczczo PEAK Delicious Whey Protein 30g. 1 porcja.
6;00 -- Sniadanie.
10;00 -- drugie śniadanie.
13;00 -- PVL Mutant Mass ( 87g)jakiś batonik banan.
16;30 -- obiad 30 minut po posiłku PVL Mutant Mass 87g.
17;30 -- trening tzw. silownia.
19;30 -- PVL Mutant Mass 87g. do jednej godziny po treningu. ( okienko anaboliczne ).
20;00 -- kolacja.
21;30 -- PEAK Delicious Whey Protein 30g. 2 porcja.
DNI WOLNE OD TRENINGU;
Dzienna porcja podzielona na 3 razy po 87g.PVL Mutant Mass
Po głównych posiłkach do 30 minut.
PEAK Delicious Whey Protein rano naczczo i wieczorem przed snem.
Proszę o opinie,wyrozumiałe i ewentualne poprawki w rozpisce.
I jeszcze taka prożba z czym mieszac te odżyweczki PEAK Delicious Whey Protein rano naczczo i PVL Mutant Mass w pracy zamiast posiłku, po obiedzie itp.?!!?
Z góry bardzo dziękuję za opinie i poświecony czas !!!!

Użytkownik Beniu007 edytował ten post 06 czerwiec 2011 - 19:08

Do góry of the page up there ^

#15 Mati123z

KFD Silver

Grupa: KFD pro
Postów 2230
Rejestracja: 18 03 2010
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Poznań
Staż [mies.]: 12

Napisano 06 czerwiec 2011 - 19:21

słaba ta dieta tu masz przykładowe diety http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html

DT by ~Mati~ Zapraszam

Do góry of the page up there ^

#16 Jimmy Pif-Paf

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2952
Rejestracja: 13 07 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Nowy Sącz
Staż [mies.]: 25

Napisano 06 czerwiec 2011 - 19:34

Zamiast kupować odżywek mogłeś zainwestować w jedzenie. Zrób tak żebyś nie musiał dziennie jeść tyle prochu bo to nie na tym polega .

Jak jestem trzeźwy piszę poprawnie po polsku

Do góry of the page up there ^

#17 Beniu007

Nowy na pokładzie

Grupa: Użytkownicy
Postów 31
Rejestracja: 26 11 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 0

Napisano 07 czerwiec 2011 - 07:35

Tak mi rozpisał znajomy.
Podzielił na parę porcji, abym nie brał dawki przewidzianej na opakowaniu na raz.
Dziekuje za wypowiedzi.
Jeszcze taka malusia sprawa, odnosnie przyjmowania, dawkowania.
Brak jest miarki, dozownika, wiec jak dozować i z czym mieszać wyżej wymienione odżyweczki ????

Użytkownik Beniu007 edytował ten post 07 czerwiec 2011 - 07:38

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć