Dawkowanie OLIMP Kreatyna Mega Caps, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE, Syntrax Matrix

#1 silo090

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 12 02 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krk
Staż [mies.]: 11

Napisano 12 czerwiec 2010 - 07:17

Witam, chciałem rozpocząć mój pierwszy cykl kreatynowy, chciałem się dowiedzieć czy odpowiednio dobrałem dawkowanie dla mnie. Z suplementów posiadam: OLIMP Kreatyna Mega Caps, OLIMP VITA-MIN MULTIPLE, Syntrax Matrix. A wiec dawkowanie będzie wyglądało następująco:
Pierwsze 4 dni nasycenie 3 kaps rano na czczo + witaminy po 1 posiłku i na noc białko
DNT: 4 Kaps rano na czczo + witaminy po 1 posiłku, godz około treningowa 4 kaps i białko na noc.
DT: 4 Kaps rano na czczo + witaminy po 1 posiłku, 4 kaps po treningu, 30 min po treningu białko i białko na noc.

Cykl ma trwać 6 tyg cel: masa proszę o opinie i ewentualne poprawki. Pozdrawiam silo090

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

KFD CarboLite - 4kg + 1kg (akurat w wyprzedaży, tylko - 68,90 zł)

Universal Storm - 756g (akurat w wyprzedaży, tylko - 128,00 zł)

Tested BCAA 1360mg - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 53,00 zł)

Scivation Novem - 400 gram (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

białko i kreatyna , Kreatyna , Mutant Mass + Kreatyna mono + dextroza , Ćwiczenia na drążku i bieg na 1000 m i 60 m | pomocy , Olimp Chela Mag B6 + Olimp Chela Cynk

#2 Goldie

KFD Gold

Grupa: KFD pro
Postów 601
Rejestracja: 11 03 2005
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:wschód
Staż [mies.]: lata

Napisano 12 czerwiec 2010 - 08:35

możesz w DNT brać tylko 4 caps, i nie rób żadnej fazy nasycenia, cykl minimum 8 tyg(optymalnie 10-12)

Do góry of the page up there ^

#3 Killer4434

jestem zjebem

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 4209
Rejestracja: 31 12 2009
Wiek: 19
Płeć:Mężczyzna
Miasto:ok Kielc
Staż [mies.]: 9-10

Napisano 12 czerwiec 2010 - 08:37

nie rób nasycenia przy kreatynie
bierz tak jak podałeś
DT
rano lub przed treningiem
po treningu
DNT
rano
mozesz również dać po południu ale to juz nie koniecznie
jesli chodzi o witaminy to dawkowanie jest dobre
a białko dla uzupełnienia diety

NIEWDZIĘCZNA GNIDA...

Do góry of the page up there ^

#4 silo090

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 17
Rejestracja: 12 02 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Krk
Staż [mies.]: 11

Napisano 12 czerwiec 2010 - 17:07

ok to zrobię tak DNT: 4 kaps rano DT: 4 kaps rano i 4 po treningu.

Do góry of the page up there ^

Udostępnij ten temat:

Strona 1 z 1

Zaloguj się aby napisać temat
Zaloguj się aby odpowiedzieć