Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Witam
Trening siłowy poniedziałek, środa, piątek, w dni pozostałe robię po 300 brzuszków.
Kiedy brać kreatyne i w jakich dawkach?
Dawkowanie kreatyny przy codziennym treningu
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)
VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)
Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)
PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł)
Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)
--------------------------------------
Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł) VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł) Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł) PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł) Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ostrowia WPC 80 + Cm3 1250 - DAWKOWANIE | .. , Odżywki przy chorobie układu pokarmowego , barki i liczba serii na treningu , Białko przed aerobami przy budowaniu masy? , Dieta na masę przy róznych porach treningu
Ostrowia WPC 80 + Cm3 1250 - DAWKOWANIE | .. , Odżywki przy chorobie układu pokarmowego , barki i liczba serii na treningu , Białko przed aerobami przy budowaniu masy? , Dieta na masę przy róznych porach treningu
#2
*Freak* 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2720
- Rejestracja: 29 05 2010
- Wiek: 27
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:WKLP
-
Staż [mies.]: rosnie
Napisano 08 luty 2011 - 20:57
5g po sniadaniu,i tyle samo po treningu.Uzupelnij wiek w profilu.
"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"
"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"
#6
kronek
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 113
- Rejestracja: 06 11 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 26
Napisano 09 luty 2011 - 15:55
Możesz brać tak jak ci napisał Freak, ja robiłem np tak:
dni treningowe- 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po
dni nietreningowe (w twoim wypadku te z brzuszkami)- 5g 30 min przed śniadaniem
też powinno być ok.
dni treningowe- 5g 30 min przed treningiem, 5g bezpośrednio po
dni nietreningowe (w twoim wypadku te z brzuszkami)- 5g 30 min przed śniadaniem
też powinno być ok.
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Universal Fat Burners For Women | Antykoncepcja implanty | Losartan Bluefish | Scitec Magnesium Liquid efekty | Mineral Complex zastosowanie | Blizny po pryszczach | Kreatyna olimp 1250 cena