Dawkowanie kreatyny

#1 maros

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 108
Rejestracja: 15 04 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Guildford
Staż [mies.]: 11

Napisano 19 sierpień 2009 - 18:58

Kupiłem 2 kreatyny jedna jakies smiesznej firmy o mocy 700mg w kapsulce a druga mascultecha w proszku.Chce zaczac okres ladowania ale nie wiem jak dawkowac chce ladowac ta smiesznej firmy a potem dopiero zaczac brac mascultecha.Ile mam brac tych tabletek w okresie ladowania i jak długo to powinnno trwac.Pozatym nie wiem co dokupic aby efekt był lepszy.dZ gory dzieki za wszelkie i nstrukcje o raz podpowiedzi co dokupic.

Sorki za błedy w pisowni!!!!

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

Polecam Ci odżywki, dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać:

Muscle Meds Carnivor 1816g (w wyprzedaży tylko - 189,00 zł)

Hi Tec Whey Mass Builder 9000G + Creatine Powder 500g za FREE (w wyprzedaży tylko - 198,00 zł)

Dymatize Super Amino 4800 - 160 kaps. (w wyprzedaży tylko - 39,00 zł)

Universal Amino 2700 - 700 tabletek (w wyprzedaży tylko - 179,00 zł)

HI TEC Glutafusion 200 kaps. (w wyprzedaży tylko - 53,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

HMB z Olimpu dawkowanie w dni nietreningowe? , Cykl na Jabłczan Kreatyny | Pomoc w dawkowaniu , Dawkowanie Monohydrat Kreatyny + Nitrobolon 2 | czy dobrze to rozplanowalem , 2 cykl TCM + Monohydrat Kreatyny , problem z doborem kreatyny

#2 Adamus22pl

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 196
Rejestracja: 13 06 2009
Wiek: 20
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Katowice
Staż [mies.]: 24+

Napisano 19 sierpień 2009 - 19:13

Na początek potrzebna ci jest mono kreatyna chyba że chcesz olać jej potencjał kosztem jakiejś mocniejszej która da ci tyle samo co w/w chyba że masz właśnie taką to jest wszystko ok
drugra sprawa okres ładowania jest wymyślony przez producentów żebyś łyknął więcej i szybciej ci się skończyło ponieważ nadmiar kreatyny jest wydalany
Dawkowanie dla mono to 5g rano na czczo i 5 przed siłowni też na pusty żołądek przez około 40 dni i przed pierwszym cyklem radzę jeszcze odczekać miesiąc 6 miesięcy stażu to minimum

Honor i miłość ja pukam do twych drzwi czy jesteś moim bratem czy otworzysz mi?? :):):):)
Cel 80-85+kg po czym redukcja + rzeźba i na najbliższe lato będę jak model :D <--- dużo się od tego czasu zmieniło kolejny cel to 90kg :)
Dołączona grafika

Do góry of the page up there ^

#3 maros

Wczuwa się w forum

Grupa: Użytkownicy
Postów 108
Rejestracja: 15 04 2004
Wiek: 29
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Guildford
Staż [mies.]: 11

Napisano 19 sierpień 2009 - 19:19

wczoraj własnie pukneły mi 6 miesiecy.Czyli jak to sie ma do tych tabletek co mam ile powinienem i ch brac?na opakowaniu jest napisane aby dawkowac 3 tabletki przed treningiem i 3 po wiec powinienem przychylic sie do ich zalecen czy podbic ,oze do 4 lub pieciu tabletek