Dawkowanie KAIZEN Creapure + WPC 80 + No-Xplode + BCAA

#1 Drwalu87

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 27 05 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna

Napisano 13 czerwiec 2010 - 15:51

Witam, na wakacje postanowiłem kupić taki oto zestaw supli:

KAIZEN Creapure Monohydrat 300g
Ostrowia - WPC 80 Białko Serwatki 1800g
BSN No-Xplode
Activlab - BCAA 1000 XXL 240 Tabs

Chce go jak najlepiej wykorzystać, nie popełniając błędów przy braniu supli, proszę Was o jak najlepsze rozpisanie dziennego dawkowania.
Jak należy to dawkować, chodzi mi o ilość, odstępy czasowe pomiędzy suplami, co można łączyć a co nie, a także co brać przed a co po treningu.

Staż 4lata
Treningi: 4 siłownia w tygodniu
Jest to mój kolejny cykl na krecie.

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Bio Tech Arginine AAKG - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 39,99 zł)

VPX Liquid Clenbutrx Hardcore 120 ml (akurat w wyprzedaży, tylko - 139,00 zł)

Nutrabolics Isobolic 2270g (akurat w wyprzedaży, tylko - 184,00 zł)

PVL Whey Gourmet - 908 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 104,00 zł)

Weider Amino Drink Powder - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 99,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Animal Cuts | dawkowanie , Jak brać BCAA na redukcji? , Kaizen Creapure | 300 i 1000g , BCAA , Redfaster + BCAA + Vitargo + Glutamina przy treningach boksu i siłowni

#2 Freak

KFD to mój dom ;)

Grupa: Użytkownicy
Postów 2720
Rejestracja: 29 05 2010
Wiek: 27
Płeć:Mężczyzna
Miasto:WKLP
Staż [mies.]: rosnie

Napisano 13 czerwiec 2010 - 16:17

x-plode na pusty zoladek 30 min przed treningiem zaczynasz od jednej miarki i zwiekszasz dawkowanie kiedy zaczyna slabiej klepac (docelowo 2 miarki)kretka w tym przypadku rano przed pierwszym posilkiem i po treningu...bcaa po treningu...bialeczko w celu uzupelnia diety wedle twoich potrzeb(mozesz zapodac po treningu z weglami w celu uzupelnienia glikogenu)

"The mind always fails first,not the body.The secret is to make your mind work for you,not against you"

"God bless us everyone...We’re a broken people living under loaded gun"

Do góry of the page up there ^

#3 Drwalu87

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 11
Rejestracja: 27 05 2010
Wiek: 24
Płeć:Mężczyzna

Napisano 13 czerwiec 2010 - 16:50

Dzięki wielkie za rozjaśnienie problemu.
"w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych, "

Z tego rozumiem, że ważąc 80kg, mam brac 4 razy po 2 tabsy w ciagu dnia?