Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
jak bedziesz miał diete to nie potrzebnie tak dużo. Wtedy po treningu tylko starczy.
Dawkowanie Gainera
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł)
Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł)
ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł)
ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł)
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
--------------------------------------
Nutrabolics Anabolic State 375g - Jakość z USA! (akurat w wyprzedaży, tylko - 79,00 zł) Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł) ActivLab Amino Blend 3 XXL Tabs - 240 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 64,00 zł) ActivLab Tribuactiv B6 - 90 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 24,98 zł) Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ile waży 300 ml Gainera? , Dawkowanie. | xpand + dren + bcaa , Kreatynka | Problem z dawkowaniem =/ , PANTHERA HEY + CYTOCELL + MONOHYDRAT KREATYNY | DAWKOWANIE POMOCY! , Dawkowanie Inner Armour Hard Mass | Help
Ile waży 300 ml Gainera? , Dawkowanie. | xpand + dren + bcaa , Kreatynka | Problem z dawkowaniem =/ , PANTHERA HEY + CYTOCELL + MONOHYDRAT KREATYNY | DAWKOWANIE POMOCY! , Dawkowanie Inner Armour Hard Mass | Help
#22
Eryk. 
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 21
- Rejestracja: 10 02 2012
Napisano 10 luty 2012 - 22:30
sposób użycia: [...] w dni treningowe: I porcja rano, II poracja do 1,5h po treningu, pozostałe porcje miedzy posiłkami. [...]
albo wyzej: [...] w zaleznosci od zapotrzebowania nalezy stosowac 3-4 porcje dziennie [...]
pytam gdyz w ksiazce pisze cos innego a na stronie cos innego mi radzą
albo wyzej: [...] w zaleznosci od zapotrzebowania nalezy stosowac 3-4 porcje dziennie [...]
pytam gdyz w ksiazce pisze cos innego a na stronie cos innego mi radzą
#23
JakoOb95
- Wczuwa się w forum
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 115
- Rejestracja: 13 11 2011
- Wiek: 16
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Chorzów
Napisano 10 luty 2012 - 22:40
Użytkownik katpierwszy dnia 10 luty 2012 - 22:25 napisał
a co takiego robisz, że nie masz jak o danej godzinie jeść ? jesteś drwalem w lesie i pracujesz od świtu do nocy bez przerwy? gainer max 1 dziennie a nie 3
jak 1max to ile minimum ? ; |
#24
Bassfreak
KFD Silver-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5505
- Rejestracja: 10 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk , Przymorze
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 10 luty 2012 - 22:47
do autora tematu : poczytaj http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
gainer służy do uzupełnienia diety , nie ma diety = nie ma gainera
gainer służy do uzupełnienia diety , nie ma diety = nie ma gainera
Pomogłem ? Daj 
Aero 04.05.2012 : 605 min
Aero 04.05.2012 : 605 min
#25
Eryk.
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 21
- Rejestracja: 10 02 2012
Napisano 10 luty 2012 - 23:09
dobrze czytałem co z tą dietą (spis tych warzyw i mięs bo te prochy na początku odpadaja;D )
patrząc na to nie ma wiele nowości w tym co jem więc podejrzewam że jedząc to co jem dzieląc to na 5 posiłków lecz ja mam bardzo dobrą przmeiane materii i jestem bardzo chudy, w sklepie gdzie kupywałem tego gainera polecono mi 2xwiecej jeść niż jadłem i 3x gainer
patrząc na to nie ma wiele nowości w tym co jem więc podejrzewam że jedząc to co jem dzieląc to na 5 posiłków lecz ja mam bardzo dobrą przmeiane materii i jestem bardzo chudy, w sklepie gdzie kupywałem tego gainera polecono mi 2xwiecej jeść niż jadłem i 3x gainer
#28
Rradeks
- Chyba zostanę tu na dłużej
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 862
- Rejestracja: 06 03 2011
- Wiek: 17
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siedlce
-
Staż [mies.]: 10+
Napisano 10 luty 2012 - 23:16
po treningu wes jedna porcje. A że mas zpozno trening to porcje wes troche mniejszą. narazie jedz poprsotu więcej i yroche diet trzymaj i bd rósł.
POMOGŁEM? DAJ PLUSIKA +DziękI :)
#29
Eryk.
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 21
- Rejestracja: 10 02 2012
Napisano 10 luty 2012 - 23:25
tutaj mam takie pytanie ile czlowiek powinien przyjmowac bialka w takim geinerze? w 70g < jedna porcja> jest okolo 17 gram białka czystego. moze wiedząc ile mi trzeba by nie było za dużo i organizm sam nie zaczął wydalać zbędne białko
#32
katpierwszy
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1344
- Rejestracja: 26 09 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8msc
Napisano 10 luty 2012 - 23:40
szkoda słów na ciebie, najpierw poczytaj bo już ci to kilka osób powiedziało i dopiero napisz tutaj
minimum = w ogóle
.. nie wiem czym dla was jest gainer, dla mnie to gównia*e jedzenie w proszku ..
Użytkownik JakoOb95 dnia 10 luty 2012 - 22:40 napisał
jak 1max to ile minimum ? ; |
minimum = w ogóle
.. nie wiem czym dla was jest gainer, dla mnie to gównia*e jedzenie w proszku ..
Użytkownik katpierwszy edytował ten post 10 luty 2012 - 23:41
www.kfd.pl/katpierwszy-dt-161402.html
#33
Bassfreak
- KFD Silver
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 5505
- Rejestracja: 10 02 2010
- Wiek: 18
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Gdańsk , Przymorze
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 10 luty 2012 - 23:54
Użytkownik Rradeks dnia 10 luty 2012 - 23:30 napisał
organizm na jeden posiłek moze przyswoic do 30g białka
info wyssane z palca
Pomogłem ? Daj
Aero 04.05.2012 : 605 min
Aero 04.05.2012 : 605 min
#34
Eryk.
- Nowy na pokładzie
-
- Grupa: Nowi na forum
- Postów 21
- Rejestracja: 10 02 2012
Napisano 11 luty 2012 - 10:14
ehhh ehhh ehh;] kontrowersyjne forum jak kazdy podważa kazdego;D z racji tego iż jestem dosyć chudy i mało waże. postanowiłem tylko 2x geiner dziennie by wyrównac zapotrzebowanie i masa się robiła.
#35
katpierwszy
- Na KFD prawie jak w domu ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 1344
- Rejestracja: 26 09 2011
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8msc
Napisano 11 luty 2012 - 10:57
ILE RAZY MOŻNA DO CIEBIE PISAĆ???????????? CHŁOPIE OGARNIJ DIETE BO INACZEJ TEN GAINER CI NIC A NIC NIE DAA !!
sorry, że dużymi literami ale do takich ludzi trzeba ..
sorry, że dużymi literami ale do takich ludzi trzeba ..
www.kfd.pl/katpierwszy-dt-161402.html
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Witamina pp tabletki | Ból szyi po lewej stronie | Gaspari Nutrition Qualitine efekty | Leczenie tasiemca | Ból dziąseł przyczyny | Brak okresu | Cirkused