Przyszły mi odzyweczki i dla pewnosci jeszcze raz pytak czy napewno w takiej kolejnosci.



1. E-PHARM - Test Force 2 2x dziennie do posiłków
DNT - w połodnie i na wieczór
DT - w połodnie i na wieczor przed siłowną

2. CONTROLLED LABS - Green Magnitude
DT - rano i po siłowni
DNT- popołudniu


3. OLIMP - Creatine MC
DNT- rano


4. OLIMP - BCAA Xplode 500g
DT - 40-35 min przed siłką i odrazu po siłce 1g/ 10kg ??


5. CONTROLLED LABS - white flood
DT - 45min przed siłką


E-PHARM - Test Force lepiej brac przed czy po kreatynie ??