Witam
Mam zamiar kupić odżywki:
Controlled Labs Green MAGnitude - 835g http://sklep.kfd.pl/...835g-p-428.html
Olimp BCAA Mega Caps - 180 kaps http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-970.html
Olimp CarboNox - 1 kg http://sklep.kfd.pl/...-kg-p-1909.html

Chciałbym aby ktoś powiedział mi co gdzie kiedy i jak dawkować :) lub aby pomógł mi dokonać jakiś zmian i doradził jakieś inne suple :) celem rzecz jasna jest masa i siła
Oczywiście dieta jest ułożona;)
Z góry dziękuje za pomoc
Pozdrawiam

Użytkownik kula08 edytował ten post 16 sierpień 2011 - 21:55

BCAA przed tr porcja 10g, Carbo po tr. opcjonalnie porcja 40-50g (dokladna ilosc musisz sam ustalic z jadlospisu, predyspozycji indywidualnych - budowa ciala, tempo przemiany materii, cel treningu itd).
Radzil bym dukupic jakis stack kreatynowy, badz prosta jakies mono do tego cyklu, wowczas Green MAGnitude dawkujesz przed/po tr (w zaleznosci jaka kreatyne dokupisz)+porcja kreatyny przed/po tr, w dnt 1x kreatyna, wg schematu w dt 10g kreatyny, w dnt 5g kreatyny.

Dokup tez preparat wit-min, magnez i odzywke bialkowa po treningu.

A jaki stack byś mi radził

Cos z przedtreningowcow, od teoretycznie najslabszych Shock Therapy, NO Xplode.

to w sumie mój drugi cykl dopiero :) nie za dużo jak na drugi raz ?:)

Czemu za duzo?
Jak masz $ to nie krepuj sie .

Rozumiem:P to czy mógłbyś mi teraz napisać starszy kolego co i jak dokładnie brać ?
http://sklep.kfd.pl/...025g-p-164.html kupuje taki stack kreatynowy i jakaś odzywke białkową z witaminami :) teraz już mamy komplet tylko potrzebuje fachowej porady kiedy co brać i ile brać i zastanawiam się czy może zamiast Green MAGnitude nie kupić Cytocell co uważasz za lepsze?
z góry dziękuje

Użytkownik kula08 edytował ten post 20 sierpień 2011 - 08:58

CytoCell jest ok, ciezko okreslic ktory lepszy, kreatyna to kreatyna, poza cena raczej bez znaczenia.
Co do dawkowania, stack przed tr. to logiczne - ok. 20-30 min przed treningiem, Cyto, badz GreenMAG od razu po tr. razem z odzywka bialkowa.
Witaminy do sniadania.