Siemanko , zakupiłem właśnie ControlledLabs Green MAGnitude + White Flooda. Do tego mam BCAA z Olimpu i jakieś witaminki.

Moja pytanka brzmią następująco:
1. Kiedy i ile brać tej kreatynki?
2. Można ją pić z czymś innym niż woda? Jak tak to z czym?
3. BCAA przed treningiem siłowym i przed aero? czy tylko przed aero?
4. Oprócz Wite Flooda mam tez 5 saszetek Nox pump xtreme , ogólnie to chciałbym przez cały cykl jeść WF a tego Noxa na specjalna okazje , nie zaszkodzi że raz to a raz to ?
5. Odnośnie treningu, moim celem jest siła i większa wytrzymałość, ale jednocześnie chciałbym co nieco przy rzeźbić, jaki trening do tego będzie najlepszy?
6. No i czy przydałoby się coś jeszcze do tego co mam ? jeśli chodzi o odżywki , bo dieta wiadomo że jest.

Liczę na wasze podpowiedzi ponieważ od poniedziałku staruje a chciałbym wszystko wiedzieć dokładnie

Użytkownik SimonOSD edytował ten post 21 maj 2010 - 06:41

1 GM miarka rano i po treningu WF tylko przed treningiem W Dnt tylko GM rano
2 np z sokiem
3Przed aero
4 Nie zaszkodzi
5 Zdecyduj sie konkretnie nad celem
6 Jakies uzupełniacze diety

Dzięki Pump, właśnie na taka odpowiedz czekałem, i jak zawsze się nie zawiodłem.

A tego GM rano muszę brać na czczo ? czy mogę np chociaż kromkę zjeść żeby nie na pusty brzuch to ładować ?
I jakim sokiem mogę to pić ? czy to bez różnicy?

Użytkownik SimonOSD edytował ten post 21 maj 2010 - 07:11

Użytkownik SimonOSD dnia 21-05-2010, 02:10 napisał

Mozesz cos zjesc spokojnie.
Sok bez roznicy, byleby smakowal (chyba jablkowy bedzie najlepszy, jesli masz jablkowego green maga).

Wszamałem właśnie tego GM , w smaku dobry.
Ale mam jedno pytanko. Otworzyłem puchę i było w niej jakieś papierowe opakowanie na którym jest napisane
"performence dry
contains a harmles adsorbent for humidity and odor"
na odwrocie jest napisane żeby tego nie jeść.
Co to za holerstwo ?

ty masz 21 lat czy 12 ?? Nie dość ze podstaw angielskiego nie masz to jeszcze nigdy nie widziałeś pochłaniacza wilgoci

Mam jeszcze jedno małe pytanko...

Rano jak biorę tego GM to po jakim czasie od śniadania mam go wziąć? A po treningu jak biorę to po jakim czasie mogę coś zjeść ? czy najpierw zjeść obiad odczekać i dopiero wziąć GM ? sam już się pogubiłem w tym , pomóż ktoś