Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Moj cykl wyglada nastepuja :wedlug waszych podpowiedzi ulozyłem dawkowanie do diety
Odżywki:
1) BSN No-Xplode - 1025g
2) Universal Creatine Powder 500g
3) Trec Mass XXL 1kg
4) WPC Ostrowia- 900g
6) Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.
Dieta:
7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Szynka z indyka
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Warzywa
14:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Piers z kurczaka 80g -smażony
Oliwa z oliwek 15ml
Warzywa
17:00
Ryz 100g
Pierś z kurczaka 80g - gotowany
18:30-20:00
Trening
20:00
Gainer a pozniej WPC i 70g carbo
20:30
Tunczyk w wodzie 100g
Ryż 100g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
Dawkowanie:
1) BSN No-Xplode - 1025g- tylko przed tr.
2) Universal Creatine Powder 500g- po treningu 5 g oraz w DNT rownież 5 gram po pierwszym posilku ok. godziny
3) Trec Mass XXL - po tr. ok 100g
4) WPC Ostrowia- jak sie skonczy xxl po treningu razem z carbo
5) Olimp Carbo - jak sie skonczy xxl po tr. razem z 1miarka wpc
6) Olimp VITA-MIN Multiple Sport 60 caps.- zaraz po śniadaniu
Myśle ze jest dobrze?
Dawkowanie BSN No-Xplode + Universal Creatine Powder + Trec Mass XXL + WPC Ostrowia + VITA-MIN Multiple Sport
Ocena:
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
![Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie]](http://sklep.kfd.pl//cache/9a4b0b60eb7fdfacd46ca46d50c2eeff_62x62.jpg "Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie]")
Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł)
ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł)
![NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!]](http://sklep.kfd.pl//cache/94a1a24d5b1304fe7c8a34de8c64e56c_62x62.jpg "NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!]")
NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł)
ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)
--------------------------------------
Oxy Gen WPC 80 - 800g folia [jak Łowickie] (akurat w wyprzedaży, tylko - 33,00 zł) ULTIMATE Muscle Juice - 4750 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 169,00 zł) NITRO - Future Weight Gainer - 7KG [MOCNA NOWOŚĆ!!!] (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł) Weider Gelatine Forte 400 g (akurat w wyprzedaży, tylko - 51,00 zł) ActivLab Muscle Up Protein - 3500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 149,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Mutant Mass - na jak długo wystarczy? , Jak brac No-Xplode + Cell Mass + Białko + BCAA? , OLIMP Massacra Episode 2 , Dawkowanie Vitalmax AAKG 3000 , Olimp Creapure Monohydrate Powder | 300 i 600g
Mutant Mass - na jak długo wystarczy? , Jak brac No-Xplode + Cell Mass + Białko + BCAA? , OLIMP Massacra Episode 2 , Dawkowanie Vitalmax AAKG 3000 , Olimp Creapure Monohydrate Powder | 300 i 600g
KFD Premium 
#9
Batist 
- wesoły kostek
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 4931
- Rejestracja: 12 08 2009
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 06 czerwiec 2010 - 19:28
ja wymieszałem w szejku i rozpuściło się bardzo dobrze. Jedynie, co mnie troszkę złościło to pianka, która powstawała po wymieszaniu, ale i ona mi smakowała.
Codziennie budze się przystojniejszy, ale dziś to już przesadziłem...
#11
Shaddy
- http://youtu.be/cOqua-Cny4g
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 8565
- Rejestracja: 21 09 2008
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Rybnik
-
Staż [mies.]: 20 !
Napisano 06 czerwiec 2010 - 21:44
właśnie wybucha i to dość mocno 
Raz jak rozpuszczałem z lekko gazowaną wodą to mi na cały pokój wybuchło i ściany mają teraz przebarwienia :D
Więc uważaj
Raz jak rozpuszczałem z lekko gazowaną wodą to mi na cały pokój wybuchło i ściany mają teraz przebarwienia :D
Więc uważaj
#12
Sysy
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 93
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RnS
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 07 czerwiec 2010 - 17:13
mam jeszcze jedno pytanie bo zapomniałem sie zapytać odnośnie tego xxl, bo w DT mam go brac po trenigu wychodzi mi to tak kolo godziny 20 a w DNT to o tej 20stej mam nic nie brać?
KFD Silver
#18
Killer4434
- jestem zjebem
-
- Grupa: Aktywny user KFD
- Postów 4209
- Rejestracja: 31 12 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:ok Kielc
-
Staż [mies.]: 9-10
Napisano 07 czerwiec 2010 - 21:24
ja nie bedziesz miał dobrego posiłku to wez gainera, ale to w ostatecznosci
NIEWDZIĘCZNA GNIDA...
#19
Sysy
- Wczuwa się w forum
-
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 93
- Rejestracja: 14 02 2010
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:RnS
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 07 czerwiec 2010 - 21:38
tak wyglada moja dieta w DT i w DNT nie wiem czy o 20 brac tego gainera?
Dieta:
7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Szynka z indyka
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Warzywa
14:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Piers z kurczaka 80g -smażony
Oliwa z oliwek 15ml
Warzywa
17:00
Ryz 100g
Pierś z kurczaka 80g - gotowany
18:30-20:00
Trening
20:00
Gainer a pozniej WPC i 70g carbo
20:30
Tunczyk w wodzie 100g
Ryż 100g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
i o 20 po treningu mam brac gainera i nie wiem czy brac go w DNT ? tylko i wylacznie o to mi chodzi.
Dieta:
7:00
Platki owsiane 70g
3 jaja kurze całe
11:35
Serek wiejski 200g
Szynka z indyka
Chleb zytni pelnoziarnisty 100g
Warzywa
14:30
Chleb żytni pełnoziarnisty 100g
Piers z kurczaka 80g -smażony
Oliwa z oliwek 15ml
Warzywa
17:00
Ryz 100g
Pierś z kurczaka 80g - gotowany
18:30-20:00
Trening
20:00
Gainer a pozniej WPC i 70g carbo
20:30
Tunczyk w wodzie 100g
Ryż 100g
22:00
Twarog chudy 100g
Oliwa z oliwek 10g
i o 20 po treningu mam brac gainera i nie wiem czy brac go w DNT ? tylko i wylacznie o to mi chodzi.
Udostępnij ten temat:
Losowe tematy: Gain Bolic stosowanie | Nasivin 0,025% | Belissa Anti-Red lek | Kukurydza gotowana | Riflux | Ból w klatce piersiowej przy wdechu | Aminostar EGG Amino skład