Dawkowanie BCAA XTRA + ECO Labs GLU v5 + REVOLUTIONS Whey Shake + Interactive Micronized Creatine + UNIVERSAL Storm

#1 wisNiawwa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 28 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 27

Napisano 09 lipiec 2011 - 10:51

Zakupiłem:
ActivLab BCAA XTRA - 500g
ECO Labs GLU v5 - 500g
REVOLUTIONS Whey Shake - 2,27kg
Interactive Micronized Creatine - 600g
UNIVERSAL Storm - 836g

Nie wiem czy dobrze rozpisałem dawkowanie.

DT:
Rano:
Mono 5g + 5g Glutaminy
Przed Treningiem:
10g Storm + 5 Glutaminy
Po Treningu:
10g Storm + 5g Glutaminy
30min odstępu Białko
Na Noc Białko

DNT:
Mono 5g + 5g Glutaminy
30min odstępu
Białko (Shake z Płatkami itp.)
Godziny około treningowe:
10g Storm'a
Białko na Noc.

Czy można na noc pić białko z mlekiem? (Podobno dłużej wtedy się wchłania)
Czy warto coś jeszcze dokupić?
Z góry uprzedzam pytania: Jest dieta.
Uwagi mile widziane.

Użytkownik wisNiawwa edytował ten post 09 lipiec 2011 - 11:00

Do góry of the page up there ^

#0 Doradca KFD

Doradca

Grupa: KFD pro

W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):

Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)

ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)

MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)

Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)

Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)

--------------------------------------

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Nitrolon i BCAA | co o tym sadzicie ? , Glutamina , HI TEC Whey Mass Gain czy Interactive mamooth 2500 | Który lepszy? , AAKG | dawkowanie , Dawkowanie Kreatyna + Gliceryna + Glutamina + Thermo Speed Extreme + BCAA + Giant Mega Mass + Witaminy

#2 Pump

███KFD team███ ٿ

Grupa: Mod
Postów 14870
Rejestracja: 31 05 2007
Wiek: 23
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Jelenia Góra
Staż [mies.]: 6 lat

Napisano 09 lipiec 2011 - 12:51

Porcja storma przed treningiem zbędna.
Do cyklu dokupił bym jakieś NO bez kreatyny

Uploaded with ImageShack.us

Do góry of the page up there ^

#3 Ghost_

USER

Grupa: Aktywny user KFD
Postów 6402
Rejestracja: 13 06 2010
Płeć:b/d
Miasto:Toskania

Napisano 09 lipiec 2011 - 13:42

bcaa na masie zbędne, chyba ze jeszcze robisz aero... przed treningiem niepotrzebny ten storm. po go uzyj. dla oszczednosci w DNT daj 2x po 5g mono.

nie warto z mlekiem ze wgledu na to, że nie powinno się mieszać białek, czyli np kazeiny z mleka i serwatki. zmienia to czas wchlaniania, no chyba ze na noc to raczej tak. ale jak masz albumine to nie potrzebna Ci już przedluzenie. i tak najlepiej twarog na noc.

PL - Patologia, Lenistwo

Do góry of the page up there ^

#4 wisNiawwa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 28 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 27

Napisano 10 lipiec 2011 - 10:43

Jeśli zbędny to co mam z nim zrobić?
2x Mono bez Storma?
No na noc jem serek wiejski / twaróg i przed samym snem białko.
Na opakowaniu storm'a pisze że przed i po treningu.

Użytkownik wisNiawwa edytował ten post 10 lipiec 2011 - 10:43

Do góry of the page up there ^

#5 Hulk93

Się rozkreca

Grupa: Użytkownicy
Postów 359
Rejestracja: 03 03 2011
Wiek: 18
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Włocławek
Staż [mies.]: 69

Napisano 10 lipiec 2011 - 10:46

nie sugeruj sie opakowaniami ;/

Do góry of the page up there ^

#6 wisNiawwa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 28 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 27

Napisano 10 lipiec 2011 - 12:44

DT:
Rano:
Mono 5g + 5g Glutaminy
Przed Treningiem:
10g Storm + 5 Glutaminy + BCAA 10g
Po Treningu:
10g Storm + 5g Glutaminy + BCAA 10g
30min odstępu Białko
Na Noc Białko

DNT:
Mono 5g + 5g Glutaminy + BCAA 10g
30min odstępu
Białko (Shake z Płatkami itp.)
Godziny około treningowe:
10g Storm'a
Białko na Noc.

Tak?

Do góry of the page up there ^

#7 wisNiawwa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 28 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 27

Napisano 23 lipiec 2011 - 18:06

Dokupiłem Jack3d

jak to teraz rozłożyć?
Storma Rano Jack przed i po storm?
a mono w DNT rano i w godziny około treningowe?

Do góry of the page up there ^

#8 najen

Brain Surgery

Grupa: KFD pro
Postów 7024
Rejestracja: 05 03 2011
Płeć:Mężczyzna

Napisano 23 lipiec 2011 - 18:24

Jack tylko przed treningiem.

Rozpisz tutaj swój wzór dawkowania ale bez odżywek proteinowych.

Do góry of the page up there ^

#9 wisNiawwa

Nowy na pokładzie

Grupa: Nowi na forum
Postów 20
Rejestracja: 28 01 2010
Wiek: 21
Płeć:Mężczyzna
Miasto:Warszawa
Staż [mies.]: 27

Napisano 23 lipiec 2011 - 23:07

DT:
Rano:
Mono 5g
Przed Treningiem:
10g Storm + BCAA 10g
Po Treningu:
10g Storm + BCAA 10g

DNT:
Rano
Mono 5g + BCAA 10g

A teraz nie wiem czy nie wyrzucić Mono z DT i rano brać Storm przed treningiem Jack'a.

A mono w DNT brac 2x.