Pomoc
Rejestracja
KFD na Youtube
KFD na Facebooku
Siema, Pan stojący przy stoisku z suplami zaproponował mi do kreatyny Olimp Mega Caps jeszcze BCAA tej samej marki. Mam w związku z tym pytanie - co daje BCAA ? Ile razy dziennie po ile powinienem to zażywać? Ważę 85kg przy 189cm wzrostu.
Dzięki
Dawkowanie BCAA Olimp Mega Caps
Ocena:
Strona 1 z 1
#0 Doradca KFD
- Doradca
- Grupa: KFD pro
W tym przypadku polecam Ci (dodam miniaturki zdjęć aby łatwiej było wybrać):
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł)
ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł)
MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł)
Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł)
Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)
--------------------------------------
Optimum Mega Fat Burner - 60 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,99 zł) ECO Labs GLU v5 - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 49,00 zł) MHP Dark Matter 1180g. Anaboliczne Okno Potreningowe - Skuteczne! (akurat w wyprzedaży, tylko - 144,00 zł) Optimum Tribulus 625mg - 100 kaps. (akurat w wyprzedaży, tylko - 55,00 zł) Dymatize Creatine Monohydrat - 500g (akurat w wyprzedaży, tylko - 47,00 zł)--------------------------------------
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
dawkowanie , Mass Freak i Kreatine Xplode | Dawkowanie , nitrobolon 2 dawkowanie , BCAA , kreta+bcaa+tauryna+wpc+glutamina... | jak brać ?? - ocencie sami
dawkowanie , Mass Freak i Kreatine Xplode | Dawkowanie , nitrobolon 2 dawkowanie , BCAA , kreta+bcaa+tauryna+wpc+glutamina... | jak brać ?? - ocencie sami
#2
Jimmy Pif-Paf 
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 08 czerwiec 2011 - 15:27
Wypełnij profil, jaki jest Twój cel ?
#5
aydinbey
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 136
- Rejestracja: 14 04 2011
- Płeć:Mężczyzna
Napisano 08 czerwiec 2011 - 15:56
Koleżka powiedział że z kreatyną to BCAA bedzie wskazane więc wziąłem.
@edit - a możecie mi jakoś opisać ogólnie co daje/ jak działa BCAA ?
@edit - a możecie mi jakoś opisać ogólnie co daje/ jak działa BCAA ?
Użytkownik aydinbey edytował ten post 08 czerwiec 2011 - 15:56
#7
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 08 czerwiec 2011 - 16:03
Jak to często bywa wepchnął Ci coś żebyś tylko kasę zostawił . Poczytaj ---> http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html .
#9
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 14 czerwiec 2011 - 08:54
Przede wszystkim trzymaj zdrowego odżywiania i optymalnego treningu a suple nie są Ci potrzebne w tym wieku i z tym stażem.
Użytkownik goryl2684 edytował ten post 14 czerwiec 2011 - 08:56
treningi on ;)
#11
Jimmy Pif-Paf
- KFD to mój dom ;)
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 2952
- Rejestracja: 13 07 2009
- Wiek: 19
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Nowy Sącz
-
Staż [mies.]: 25
Napisano 14 czerwiec 2011 - 09:10
Potrzebujesz tylko dobrego jedzenia nic po za tym.
#12
...FeRnO...
-
Grupa:
KFD pro
- Postów 2544
- Rejestracja: 22 09 2009
- Wiek: 22
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:na wschodzie
-
Staż [mies.]: 24+18
Napisano 14 czerwiec 2011 - 09:52
BCAA możesz wziąć jak koniecznie chcesz, kreatynę sprzedaj albo zostaw na później...za jakiś czas bardziej się przyda.
treningi on ;)
#14
Szymen1948
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 243
- Rejestracja: 03 05 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 14 czerwiec 2011 - 13:53
Użytkownik aydinbey dnia 14 czerwiec 2011 - 13:39 napisał
wczesniej ktos napisal ze zbedne, teraz zebym bral tylko to. to ja juz nie wiem o.0
ja nie wiem czemu wszyscy są jakoś anty do bcaa, jest do supel od którego powinno się zaczynać swoją przygodę z odżywkami(do tego bialko/gariner do uzupełnienia diety i carbo po treningu ofc.)
Wg mojego doświadczenia to zostaw na razie kreatynę(na bank się nie zepsuje) użyjesz ją za parę miesięcy, a zajmij się właśnie aminokwasami potreningowymi w celu szybkiego zatrzymania katabolizmu.
Ile lat masz?
#16
Szymen1948
- Się rozkreca
-
- Grupa: Użytkownicy
- Postów 243
- Rejestracja: 03 05 2011
- Wiek: 20
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Szczecin
-
Staż [mies.]: 36
Napisano 14 czerwiec 2011 - 18:39
Wielu myśli, że tylko do ochrony mięśni. Jednak mało kto wie o działaniu poszczególnych aminokwasów w BCAA. Nie będę się rozpisywał na ten temat bo informacje pewnie są na forum.
Chodzi o to, aby po treningu jak najszybciej zahamować rozpad mięśni(białka niszczone treningiem) poprzez podanie im aminokwasów. Do tego carbo aby uzupełnić glikogen. Mając 17 lat, zacznij tak jak pisałem białko/gainer. Po treningu carbo i bcaa. A przede wszystkim DIETA DIETA DIETA
Chodzi o to, aby po treningu jak najszybciej zahamować rozpad mięśni(białka niszczone treningiem) poprzez podanie im aminokwasów. Do tego carbo aby uzupełnić glikogen. Mając 17 lat, zacznij tak jak pisałem białko/gainer. Po treningu carbo i bcaa. A przede wszystkim DIETA DIETA DIETA
Udostępnij ten temat:
Strona 1 z 1
Losowe tematy: Gain Bolic stosowanie | Nasivin 0,025% | Belissa Anti-Red lek | Kukurydza gotowana | Riflux | Ból w klatce piersiowej przy wdechu | Aminostar EGG Amino skład